13 façons de faire confiance au processus quand c'est difficile

'Faites confiance au processus' est un puissant rappel d'avoir foi et patience. Et voici comment le faire lorsque la vie devient écrasante.





On nous dit souvent de faire confiance au processus. Nous obtiendrons ce que nous voulons au bon moment de la vie. Mais c'est plus facile à dire qu'à faire lorsque vos progrès sont trop faibles pour être remarqués. Ou lorsque vous êtes entouré de personnes qui semblent plus heureuses et qui réussissent mieux.

En période de doute, comment rester patient et attendre que les choses se déroulent naturellement ? Bien qu'il puisse être utile de répéter l'énoncé comme un mantra , il existe des moyens pratiques de restaurer la foi et le calme de votre esprit.





Et dans cet article, nous parlerons de la signification de cette ligne d'autonomisation et de la façon de faire confiance au processus quand cela semble difficile.

Le sens de faire confiance au processus

Faire confiance au processus n'est pas seulement un rappel d'être patient avec votre croissance et de faites confiance au moment de votre vie . C'est aussi une preuve de force mentale et de confiance.



Lorsque vous faites confiance au processus, vous croyez que les choses iront toujours bien, quoi qu'il arrive. Que ce soit le succès ou leçons de vie , vous finirez par tirer quelque chose de chaque circonstance.

Faire confiance au processus signifie aussi que vous croyez en votre capacité d'adaptation.



La vie change constamment et personne n'a le contrôle total. Mais si vous pensez que vous êtes suffisamment flexible et résilient pour faire face aux défis, vous embrasserez l'adversité et vous vous montrerez à la hauteur.

Comment faire confiance au processus quand cela semble difficile

Adopter un état d'esprit de croissance

Une mentalité de croissance est une idée que vous avez le pouvoir de changer et d'améliorer. Lorsque vous avez un état d'esprit de croissance, vous vous concentrez davantage sur vos progrès que sur les résultats actuels.

Vous croyez que vous pouvez être meilleur et atteindre vos objectifs avec de la pratique. Ainsi, vous serez plus patient même lorsque vous n'êtes pas là où vous voudriez être maintenant.

Pour adopter un état d'esprit de croissance, utilisez le mot magique 'encore', qui, selon le conférencier de Ted Carole Dweck , avait radicalement changé les performances des enfants à l'école.

Alors, comment ça marche?

C'est en fait simple. Ajoutez le mot « encore » à toute phrase d'abnégation. Par exemple, au lieu de dire « je ne peux pas le faire », essayez de dire « je ne peux pas encore le faire ».

Ce léger changement de mots vous permet de faire davantage confiance au processus et vous incite à agir.

Concentrez-vous sur ce que vous pouvez contrôler

'Si cela ne dépend pas de vous, cela mérite également d'être libéré de votre esprit.' Cette doux rappel est inspirant car il vous guide pour vous concentrer sur ce que vous pouvez contrôler.

Donc, si vous avez du mal à savoir quoi faire ensuite ou si vous vous demandez si la vie a un sens, ce mantra est pour vous.

Écrivez-le et collez-le quelque part que vous pouvez toujours voir. Il sera également utile d'énumérer les choses que vous pouvez contrôler, comme la façon dont vous réagissez aux difficultés et la façon dont vous prends soin de toi . Ainsi, vous pouvez vous débarrasser des choses qui ne sont pas sur la liste.

Apprendre à être vulnérable

La vulnérabilité est une force, pas une faiblesse. Lorsque vous acceptez votre vulnérabilité, vous arrêtez de cacher vos défauts, vos luttes et vos émotions. Il enlève le masque pour que vous puissiez respirer librement.

Vous arrêtez de vous précipiter ou de vous forcer à réussir parce que vous acceptez les hauts et les bas de votre vie avec paix.

S'il vous semble difficile de vous connecter à votre côté vulnérable, ces citations sur la vulnérabilité peut vous aider à le faire.

Trouver la leçon dans chaque échec

Il est naturel de craindre la perte ou les revers. Mais quand vous les voyez comme une leçon à apprendre, vous pouvez rebondir après un échec et acquérir de l'expérience.

Chaque échec vous montre la voie qui ne fonctionne pas ou renforce votre force pour le succès futur. Les échecs pourraient être inévitables. Mais vous pouvez les utiliser pleinement pour votre propre croissance.

Faire une décharge cérébrale

Lorsque votre esprit est rempli d'émotions, de peurs et d'inquiétudes surchargées, il est difficile de faire confiance au processus et vivre l'instant présent .

Dans ce cas, le brain dumping aidera à restaurer la clarté d'esprit et à ramener votre paix intérieure.

Une décharge cérébrale consiste à écrire tout ce qui vous passe par la tête. Lorsque vous le déposez sur du papier, vous n'avez pas besoin de transporter la charge. Et vous pouvez vivre le moment avec moins d'anxiété et plus de confiance.

Si vous débutez dans le brain dumping, voici un modèle imprimable pour commencer votre première pratique.

Gardez une trace de vos progrès

Vous pouvez vous sentir frustré lorsque les choses se passent différemment de ce que vous voudriez. C'est le moment où vous pouvez perdre le focus sur vos progrès et commencer à vous blâmer.

Donc, pour être patient avec votre croissance, une stratégie pratique consiste à suivre vos progrès. Tout d'abord, écrivez vos objectifs personnels sur papier ou sur un tracker.

Et puis divisez les objectifs en petites étapes. Chaque fois que vous accomplissez une petite tâche, cochez la case.

Cela vous permet d'avoir un rappel visuel du chemin parcouru, de sorte que vous soyez conscient des progrès que vous faites.

Célébrez les petites victoires

Chaque petite réalisation vaut la peine d'être célébré. Qu'il s'agisse de terminer un 3 milles ou de terminer une tâche que vous avez reportée, ces petites victoires sont des signes d'amélioration.

Alors à chaque réalisation, prenez le temps de la célébrer. Cela peut être aussi simple que de vous faire un câlin ou de vous dire « Bien joué ! ». Traitez-vous un cadeau de soins personnels sera également une bonne idée.

Tombez amoureux de votre croissance

Lorsque vous attachez votre valeur à vos réalisations ou à votre succès, il est difficile de faire confiance au processus. Vous ne vous considérez comme digne que lorsque vous franchissez la ligne d'arrivée, et le voyage avant qu'il n'ait plus de sens.

Mais ce n'est tout simplement pas la vérité. Chaque pas que vous faites vous rend plus fort. Lorsque vous tombez amoureux de combien vous avez grandi, vous embrassez votre dignité.

Une façon de réinstaller l'amour de soi est avec affirmations positives . Par exemple, essayez de répéter les déclarations suivantes et voyez comment vos sentiments changent :

  • Je suis une meilleure personne chaque jour.
  • Regardez jusqu'où je suis venu. Je me rends fier.
  • Je suis digne parce que je m'améliore constamment.

Avoir une pom-pom girl

Ils peuvent être une lumière dans vos heures les plus sombres. Et des mots d'encouragement peut être ce dont vous avez besoin pour sortir de l'ornière et transformer une mauvaise journée .

Donc, si vous vous sentez coincé ou si vous doutez de vous-même, essayez de parler à quelqu'un qui voit toujours le bon côté des choses. Et plongez-vous dans les ondes positives. Vous pourriez être surpris de voir à quel point vous vous sentirez mieux lorsque vous serez avec les bonnes personnes.

Prendre des pauses

Votre esprit est comme votre corps. Il a besoin de temps pour se recharger. Lorsque vous vous poussez trop fort, en vous précipitant vers la ligne d'arrivée, vous pouvez ressentir de la fatigue, des engourdissements et de l'impatience. Ce sont tous signes d'épuisement professionnel qui rendent difficile la confiance dans le processus.

Par conséquent, prenez toujours le temps de vous reposer, même les jours les plus chargés. Faire le plein à temps vous permettra d'aller plus loin et plus en douceur.

Tenir un journal de gratitude

Que vous en soyez conscient ou non, vous êtes béni à bien des égards. De l'eau propre, une maison où vivre, de la nourriture sur la table et la technologie moderne vous permettent de vivre la vie dont rêvaient vos ancêtres.

Lorsque vous arrêtez de prendre ces des choses petites mais précieuses pour acquises , vous accueillez l'abondance. C'est la meilleure arme pour vaincre les doutes et les frustrations.

Il existe de nombreuses façons de pratiquer la gratitude. Par exemple, vous pouvez démarrer une journal de gratitude , énumérant 3 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant chaque jour. Ou vous pouvez aller plus loin en prenant un Défi de gratitude de 30 jours . Un cœur reconnaissant vous donnera les nouvelles perspectives dont vous avez besoin pour grandir et prospérer.

Abandonnez le perfectionnisme

Personne n'est parfait. Perfectionnisme va soit vous décevoir, soit paralyser votre action.

Cependant, lorsque vous arrêtez de vous demander d'être parfait tout le temps, vous vous donnez du temps et de l'espace pour grandir.

Vous laissez les choses se dérouler et acceptez les changements au fur et à mesure qu'ils tombent. C'est ce que signifie faire confiance au processus : abandonner le contrôle et tirer le meilleur parti de chaque jour.

Faire des efforts constants

Avoir la foi ne suffit pas. Vous avez besoin de commentaires positifs pour soutenir votre volonté à long terme. Et c'est pourquoi la cohérence est cruciale.

Prenez le temps de savoir quoi faire ensuite t, clarifiez vos objectifs et vos étapes, puis mettez-vous au travail. L'action produit des résultats , et les résultats vous donneront l'élan nécessaire pour continuer.

Que signifie pour vous « faire confiance au processus » ?

Voici donc les moyens de faire confiance au processus et d'être patient avec la vie quand c'est difficile. N'hésitez pas à partager vos idées et réflexions en commentaire !