Une liste d'invites de journal de découverte de soi et d'invites d'écriture profonde sur la vie pour la réflexion et l'inspiration
Tenir un journal, c'est comme se parler à soi-même. C'est le moment de vous connecter à vos pensées et de creuser profondément dans votre esprit.
C’est aussi le meilleur moment pour réfléchir sur la vie et en tirer des leçons. Selon Le centre médical de l'Université de Rochester , la tenue d'un journal améliore également la santé mentale en offrant une opportunité de dialogue intérieur positif.
Cependant, la plupart de ceux qui ont arrêté de tenir un journal à un moment donné ne se sont pas arrêtés parce qu'ils ne pouvaient pas voir les avantages de la journalisation . Ils ne savent tout simplement pas sur quoi écrire.
Je comprends. Une page blanche peut être intimidante. J'ai utilisé cette liste de invites de journal pour découverte de soi depuis un certain temps et je le trouve particulièrement utile pour les débutants en journalisation comme moi.
Celles-ci invites de journalisation stimulantes ont fait de la rédaction d'un journal intime un processus relaxant d'exploration de soi. Donc, si vous voulez aussi mieux vous connaître, essayez-le!
Table des matières
- Journal demande la présence
- Journal invite à redécouvrir le passé
- Journal invite à cultiver la pleine conscience
- Journal invite à trouver votre véritable passion
- Journal invite sur les points forts
- Journal invite à connaître votre faiblesse
- Journal invite sur la relation
- Journal invite à trouver votre objectif
Journal demande la présence
- Comment allez-vous vous décrire ?
- Décrivez l'une de vos meilleures journées récemment.
- Énumérez toutes les choses qui vous rendre heureux aujourd'hui, grand ou petit.
- Que pensez-vous de votre corps ?
- Que veux-tu faire de ton temps libre aujourd'hui?
- Quel est le habitude que tu gardes le plus longtemps ?
- Si vous ne pouvez que garder 3 choses vous avez, quels seront-ils et pourquoi?
- Décrivez un moment qui change la vie .
- Qu'est-ce qui va bien dans votre vie en ce moment ?
- Si vous devez tatouer un Devis , ce sera quoi ?
- Comment vous décririez-vous à un parfait inconnu ?
- De quoi êtes-vous le plus reconnaissant en ce moment ?
- Argent, famille, santé, quelles sont vos priorités ?
- Qu'est-ce qui vous inquiète le plus actuellement ?
- Que faites-vous aujourd'hui pour prendre soin de vous ?
- Décrivez un de vos hobbies.
- Qu'est-ce qui vous empêche de dormir la nuit ?
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Invites de journal redécouvrir le passé
- De quoi parle votre premier post Instagram.
- Étiez-vous un enfant heureux ?
- Que faites-vous le regret le plus? Que feriez-vous différemment si on vous donnait un deuxième chance ?
- Si vous rencontrez un ami que vous n'avez pas vu depuis 10 ans, comment allez-vous lui parler de votre vie en ce moment ?
- Avez-vous des traumatismes dont vous ne guérissez jamais ?
- Décrivez votre plus beau jour d'enfance.
- Qu'avez vous menti à propos de ? Pourquoi?
- Si vous pouvez voyager dans le temps, que direz-vous à votre auto adolescent ?
- Quelle est la plus grande leçon de vie que vous ayez apprise ?
- Qui détestes-tu le plus ? Que t'ont-ils fait?
- Écrivez une chose que vous ne pouvez pas lâcher.
- Écrivez une lettre à quelqu'un qui vous a fait du mal.
- Quelle est la plus grosse erreur que vous ayez jamais commise ?
- Écrivez une lettre de remerciement à quelqu'un.
- Si vous devez raconter votre histoire à votre enfant, quelle sera-t-elle ?
Journal invite à cultiver la pleine conscience
- Comment prenez-vous des décisions ? Par cœur ou avec une analyse logique ?
- Que faites-vous un mauvais jour?
- Quel est votre Type de personnalité MBTI ?
- Croyez-vous que la foi est puissante ? Pourquoi et pourquoi pas ?
- Quelles sont vos distractions ?
- Comment faites-vous face au stress?
- Quel est votre plus sauvage fantaisie ?
- Quelle est une chose à votre sujet que personne ne sait ?
- Comment gérez-vous la colère ?
- Notez les paroles qui tournent en boucle dans votre tête.
- Décrivez un moment de soulagement.
- Écrivez sur un changement qui rend votre vie meilleure.
- Si vous pouvez effacer quelque chose de votre esprit, qu'est-ce que ce sera ?
- Voulez-vous vivre éternellement ? Pourquoi?
Le journal invite à trouvez votre vraie passion
- Quelle est la seule chose qui vous passionne ?
- Que ferez-vous un jour de congé ?
- Décrivez quelque chose qui vous rend fier.
- Des projets futurs qui vous enthousiasment ?
- Qu'est-ce qui vous fait perdre la notion du temps ?
- Quel est ton livre préféré?
- Avec suffisamment de temps, où irez-vous et que ferez-vous là-bas ?
- Décrivez un détail dans un film que vous ne pouvez pas oublier.
- Faites une liste de choses à faire.
- Ma vie ne serait pas complète sans ______ .
Journal invite sur la force
- Quelles sont les choses que vous faites mieux que les gens autour de vous ?
- Quelle est votre compétence qui surprend les autres ?
- Comment décririez-vous votre plus grande force ?
- Écrivez sur une expérience que vous défendez pour quelqu'un d'autre.
- Qu'est-ce qui vous remonte le moral lors d'une mauvaise journée ?
- Décrivez le travail de vos rêves.
- Écrivez sur le moment le plus glorieux de votre vie jusqu'à présent.
- Qu'est-ce qui vous rend unique ?
- Pensez à la dernière fois que vous avez résolu un problème. Comment avez-vous fait?
- Écrivez sur un moment où vous vous sentez courageux.
Invites de journal connaître ta faiblesse
- Quelle est la chose qui vous a ramené en arrière ?
- Y a-t-il quelque chose que vous voulez toujours mais que vous n'avez pas? Pourquoi?
- Quel est votre plus grande peur ?
- Quels sont les des risques dans ta vie? Compte tenu de vos besoins, comment allez-vous les aborder ?
- Qu'est-ce que votre partenaire ou votre famille s'est plaint de vous ?
- Ce qui te met en colère?
- Que souhaitez-vous changer chez vous ?
- Quel est un conseil qui s'est avéré utile ?
- Qu'est-ce qui vous empêche de rêver ?
- Quel est le pire que vous ayez fait ?
- Quel super-héros es-tu ?
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Invites de journal sur la relation
- Comment savoir si quelqu'un peut être votre ami ?
- Quelles sont les qualités que vous appréciez chez un ami ?
- Comment décririez-vous votre âme sœur ?
- Énumérez les qualités de la personne avec qui vous voulez passer votre vie.
- Décris ton meilleur ami.
- Qui te manque en ce moment ?
- Quels sont vos sentiments envers les parents ?
- Si vous ne pouviez emmener qu'une seule personne avec vous sur Mars lors de l'apocalypse, qui serait-ce ?
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- Décrivez la pire rupture que vous ayez eue. Comment en avez-vous guéri ?
- Avez-vous « perdu la tête » pour quelqu'un ? Que ressens-tu pour lui/elle maintenant ?
- Si vous pouvez épouser une célébrité, qui et pourquoi ?
- Êtes-vous à l'aise d'être seule ?
- Avec quel animal passerais-tu le reste de ta vie ?
- Décrivez quelqu'un qui vous détend.
- Croyez-vous l'amour à première vue? Pourquoi?
- De quel soutien avez-vous besoin pour vous faciliter instantanément la vie ?
- Crois-tu en Amour éternel ? Pourquoi?
- Comment décrivez-vous l'état actuel de votre relation ?
Invites de journal pour trouver votre but
- Qui voulez-vous être?
- Comment voulez-vous qu'on se souvienne de vous ?
- Quelle différence voulez-vous faire dans le monde ?
- Comment vous imaginez-vous dans 10/20/50 ans ?
- Que ferez-vous avec 50 000 000 $ ?
- Écrivez votre propre épitaphe.
- Quel est votre but dans la vie ?
- Qui admires-tu? Que lui direz-vous si possible ?
- Si vous pouviez être une célébrité, qui serait-ce ?
- Si vous pouvez résoudre un problème de votre pays, qu'est-ce que c'est ?
- Qu'est-ce qui rendra le monde meilleur ?
Voici toutes les réflexions le journal invite à la découverte de soi .
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Bonne journalisation !
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