Les affirmations sont des déclarations positives qui peuvent transformer votre subconscient. Voici comment faire en sorte que les affirmations fonctionnent pour vous.
Imaginez que quelqu'un que vous connaissez à peine s'approche de vous et vous dise : 'Tu as l'air gros.' Quelle est votre première réaction ?
En colère? Furieux? Confus? Vous demanderez-vous aussi : « Suis-je vraiment gros ?
Alors maintenant, imaginons que quelqu'un vous approche de la même manière. Mais cette fois, au lieu de t'insulter publiquement, il dit : « Wow, tu es magnifique aujourd'hui .”
Comment vous sentiriez-vous cette fois ? Probablement heureux et ravi en espérant trouver n'importe quel miroir pour confirmer qu'il dit la vérité.
Et si cet étranger, c'était vous ? Ce que vous vous dites a un grand impact sur vous, surtout à plusieurs reprises.
Si vous vous gâtez constamment avec des mots d'appréciation, ils consolideront votre foi et transformeront vos «désirs» en réalité. Ceux-ci sont aussi appelés « affirmations '
Comment fonctionnent les affirmations ?
Lorsque ces déclarations stimulantes sont répétées fréquemment, elles entrent dans votre subconscient et tu fais taire les voix qui doutent. Vous commencez à vous voir manifester vos objectifs et vivre réellement vos rêves.
La confiance et la foi génèrent une plus grande motivation. Et quand ces 3 combinés, vous avez les résultats. C'est ce qu'ils appellent ' “.
Si vous avez déjà vos affirmations, tant mieux ! Vous êtes parti du bon pied.
6 façons d'utiliser les affirmations pour obtenir les résultats que vous désirez
Utiliser des affirmations, ce n'est pas seulement réciter tous les jours et attendre qu'elles fonctionnent.
Pour utiliser pleinement le pouvoir des affirmations, il y a quelques règles à suivre, ou des hacks si vous le souhaitez.
Ils vous aideront à obtenir les résultats souhaités et vous maintiendront sur la bonne voie.
1. Calmez votre esprit
Lorsque votre esprit est dans un état calme, votre subconscient est plus susceptible de s'ouvrir à de nouvelles choses .
Essayez donc de rester détendu. Vous pouvez également essayer la méditation qui peut augmenter votre contrôle sur votre esprit et calmer vos nerfs en cas de besoin.
2. Lisez vos affirmations à haute voix
Pour commencer, répétez au moins 3 fois par jour (de préférence en vous regardant dans le miroir).
3. Faites-le en premier le matin et en dernier le soir
Profitez pleinement du temps après le réveil et avant d'aller vous coucher.
Pendant ces périodes, votre esprit subconscient est plus actif. Répétez vos affirmations plusieurs fois.
4. La manière 'silencieuse' de pratiquer les affirmations
S'il ne vous convient pas de les dire à haute voix, répétez-les mentalement les mêmes 3 fois par jour.
Engagez votre ' muscles de l'esprit ” tout en les répétant dans votre tête. C'est presque comme si vous les criiez à haute voix avec tous les muscles de votre cerveau.
5. Mettez vos affirmations partout où vous pouvez les voir
Écrivez-les sur notes autocollantes et collez-les sur votre miroiter ou imprimez-les sur du papier cartonné et mettez-les sur votre tableau de vision .
Plus vous les voyez, plus votre subconscient va absorber le pouvoir.
6. Tenez un journal d'affirmation
Notez ce que vous ressentez chaque jour après avoir utilisé les affirmations.
Vous sentez-vous plus puissant ? Avez-vous remarqué une confiance ou une motivation plus forte ?
Essayez de découvrez tous les petits changements tout en étant honnête avec vous-même. Tous les petits progrès quotidiens peuvent conduire à une immense percée.
➾ Conseils : lors de vos premières tentatives de répétition d'affirmations, vous aurez peut-être envie de vous mentir. Il peut être difficile pour vous de croire que ce que vous dites va réellement se réaliser.
Plus vous pratiquerez, plus vous serez convaincu. La cohérence est la clé ici. Alors n'abandonnez pas.
Alors c'est ça. J'espère que cet article vous aidera à mieux utiliser le pouvoir des affirmations.
Voici une vidéo de actualisé.org que nous trouvons vraiment utile pour ceux qui commencent tout juste à pratiquer les affirmations :
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