Une collection de citations de gratitude qui vous inciteront à apprécier chaque instant de la vie et à cesser d'être anxieux ou déprimé.
'Ils manquent les moments ordinaires plus que toute autre chose.'
Ceci est une citation de Brené Brown dans son discours sur le documentaire Netflix L'appel au courage . Elle a partagé ses recherches après avoir interviewé ceux qui avaient perdu quelqu'un qu'ils aimaient.
'Maintenant, je vais tuer pour un texto de ma mère', a déclaré l'une de ses personnes interrogées, 'je me fiche du nombre d'emojis qu'il contient.'
Cela m'a rappelé les fois où je me suis plaint de fautes de frappe dans les messages de ma mère. J'ai de la chance et de la chance d'avoir ce que j'ai en ce moment. Et je ne l'ai même pas remarqué.
Lire aussi : 49 citations de Brené Brown sur la vulnérabilité et pourquoi nous devons tous l'accepter
Qu'est-ce que la gratitude et pourquoi est-ce important ?
Alors, qu'est-ce que cela signifie vraiment quand nous parlons de gratitude? Et comment cela nous profite-t-il dans la vie ?
Centre de Yale pour l'intelligence émotionnelle définit la gratitude comme 'un état d'esprit qui survient lorsque vous affirmez une bonne chose dans votre vie qui vient de l'extérieur de vous-même'.
La meilleure chose qui accompagne la gratitude est la joie. Une fois que je commence à apprécier ce que j'ai, je me sens plus ancré et présent . Je ne suis plus inquiet de ce qui pourrait arriver dans le futur. Et vivre dans l'instant se sent si bien.
Professeur Robert Emmons recherche sur 1000 personnes âgés de 8 à 80 ans, et ont constaté que ceux qui pratiquent la gratitude de manière constante sont plus présents, plus heureux et plus optimistes.
Il ne s'agit pas seulement de faire une liste de gratitude sur votre bullet journal avant de dormir. La gratitude est une attitude. Et pratiquer la gratitude est un changement d'état d'esprit - arrêter prenant ce que nous avons pour acquis , et de les chérir comme une bénédiction.
Si vous pratiquez la gratitude, faites-en une citations de gratitude dans votre mantra. Ils peuvent être le rappel parfait pour être reconnaissant pour toutes les bénédictions de votre vie.
Citations de gratitude pour répandre la gratitude
Faites de chaque jour donné un cadeau.
Lorsque vous vous levez le matin, pensez au précieux privilège d'être en vie – de respirer, de penser, de jouir, d'aimer.
- Marc Aurèle
La vie est précieuse, et quand tu as perdu beaucoup de monde, tu réalises chaque jour est un cadeau .
- Meryl Streep
C'est le don de la gratitude : pour le ressentir, votre ego doit prendre un siège arrière.
- Oprah Winfrey
La meilleure façon de montrer ma gratitude est de tout accepter, même mes problèmes , avec joie.
-Mère Teresa
Nous sommes tous plus aveugles à Ce que nous avons qu'à ce que nous n'avons pas.
– Audre Lorde
Si tout était parfait, vous seriez ne jamais apprendre et tu voudrais ne pousse pas .
– Beyoncé
'Merci' est le meilleure prière que n'importe qui pourrait dire.
– Alice Walker
Marchez comme si vous étiez embrasser la terre avec vos pieds.
- Thich Nhat Hanh
Nous pouvons nous plaindre parce que les rosiers ont des épines, ou nous réjouir parce que les épines ont des roses.
– Alphonse Karr
Le vrai pardon, c'est quand vous pouvez dire : « Merci pour cette expérience ».
- Oprah Winfrey
Être reconnaissants pour ce que tu as déjà pendant que vous poursuivez vos objectifs.
Si vous n'êtes pas reconnaissant pour ce que vous avez déjà, qu'est-ce qui vous fait penser que vous seriez heureux avec plus.
– Roy T. Bennett
Reconnaître le bien que vous avez déjà dans votre vie est le fondement de toute abondance.
-Eckhart Tolle
Le plus haut hommage aux morts n'est pas du chagrin mais de la gratitude.
– Thorton Wilder
Rappelez-vous que ce que vous avez maintenant faisait autrefois partie des choses que vous espériez seulement.
– Épicure
Si nous ne ressentons jamais le froid d'un noir hiver , il est très peu probable que nous chérissions un jour la chaleur d'un l'été jour.
– Anthon Saint-Martin
Une fois que vous commencez à prendre note des choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant, vous commencez à perdre de vue les choses qui te manquent .
– Allemagne Kent
Les vrais riches sont ceux qui profiter de ce qu'ils ont .
Inconnue
Les choses pour lesquelles être reconnaissant :
Café le matin
Liste de lecture sur mon téléphone
Amis autour de moi
Des familles qui m'aiment
Brise apaisante
Soleil et clair de lune
Un corps sain
Un bon livre
Un lit chaud
La gratitude magnifie les plaisirs que vous obtenez de la vie.
–Robert Emmons
La vie est une série de milliers de minuscules petits miracles. Remarquez-les.
Toutes les tempêtes ne viennent pas perturber votre vie. Certains viennent frayer votre chemin.
Lire aussi : 42 Mots d'encouragement pour remonter le moral de quelqu'un
La vie devient plus facile et plus belle quand nous pouvons voir le bien chez les autres.
– Roy T. Bennett
La gratitude peint de petits visages souriants sur tout ce qu'elle touche.
– Richelle E. Goodrich
Avant de vous fâcher contre quelqu'un, trouvez quelque chose qu'il a fait pour vous qui mérite de la gratitude.
- Asmaa Dokmak
La gratitude est l'un des raccourcis doux pour trouver la paix d'esprit et le bonheur intérieur.
– Barry Neil Kaufman
Vous ne pouvez pas vous sentir envieux et reconnaissant en même temps.
–Robert Emmons, Pourquoi la gratitude est bonne
Appréciez les petites choses, car un jour vous regarderez peut-être en arrière et réaliserez que ce sont les grandes choses.
– Robert Brault
Il n'y a que deux manières de vivre ta vie. On est comme si rien n'était un miracle. L'autre est comme si tout est un miracle .
Albert Einstein
Si la tragédie jamais entré dans nos vies, nous n'apprécierions pas le la magie .
–Niki Rowe
Les pertes sont plus faciles à signaler et à compter que les bénédictions. Bénédictions dépassent vos pertes car elles sont vraiment incommensurable .
– Suzy Kassem
Rien de mieux que le privilège d'être en vie. Soyez reconnaissant pour la vie. Tout le monde n'est pas arrivé jusqu'ici .
– Cadeau Gugu Mona
Certaines personnes sont heureuses d'avoir perdu une au lieu des deux jambes , alors que certains sont mécontents parce qu'ils ont chacun perdu un ongle.
– Mokoko Mokonoana
Le secret pour tout avoir est de savoir que vous le faites déjà.
Aimez-vous ces citations sur la gratitude
Si vous le faites, n'oubliez pas de partager ce message avec un ami ou une famille qui pratique également la gratitude. Ou avez-vous une citation sur la gratitude qui vous inspire? Dites-le moi en commentaire !
Lire aussi : Défi de gratitude de 30 jours avec feuille de travail pour vous rendre plus heureux
