Qu'est-ce que la thérapie transformationnelle rapide ? Et comment ça marche ? Voici une critique honnête du programme RTT de Marisa Peer sur Mindvalley.
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La première fois que j'ai entendu mon ami parler d'hypnothérapie, j'étais sceptique. Après tout, c'était uniquement pour le traitement des maladies mentales, n'est-ce pas ?
Il s'avère qu'il a une utilisation beaucoup plus large que ce à quoi je m'attendais.
En tant que l'une des meilleures hypnothérapies, la RTT, ou thérapie de transformation rapide, a gagné en popularité dans le monde entier. Comment ça marche? Est-ce que ça vaut le coup? Après avoir pris la quête en ligne sur Mindvalley, voici mon examen honnête du programme RTT de Marisa Peer.
Qui est Marisa Peer ?
Marisa Peer est une thérapeute britannique de premier plan et une auteure à succès. Elle a créé RTT, abréviation de Rapid Transformational Therapy. C'est un système qui intègre plusieurs systèmes comme l'hypnothérapie, la psychothérapie, la thérapie cognitivo-comportementale et les neurosciences. Ses clients comprennent des PDG de premier plan, des olympiens, des célébrités et également des thérapeutes du monde entier.
J'ai d'abord entendu parler de Marisa Peer grâce à son Ted Talk sur le fait de repousser ses limites. Dans son discours, elle a mentionné quatre étapes qui aideront à recâbler le cerveau et à dépasser les limites. Cette conversation était courte et utile. Et c'est pourquoi la première fois que j'ai vu son nom sur un Quête de Mindvalley , je savais que je devais le rejoindre.
Qu'est-ce que la thérapie de transformation rapide ?
RTT est une forme d'hypnothérapie. Mais au lieu de se concentrer sur l'hypnose, il vous guide pour identifier le problème, briser les croyances limitantes et recâbler le cerveau. Ainsi, même lorsque vous n'êtes pas avec un hypnothérapeute, vous pouvez avoir un dialogue enrichissant avec vous-même.
Nous ne savons pas ce que nous ne savons pas. Et parfois, nous ne sommes pas conscients de nos discours intérieurs négatifs. Chaque chapitre du cours commence par identifier vos pensées limitantes . Ensuite, il vous emmène à la cause de celui-ci et vous guide pour changer le récit étape par étape.
Cela vous aidera à briser vos blocages mentaux et à accueillir l'abondance dans la richesse, la santé, les relations et d'autres aspects de la vie.
A qui est destiné ce cours?
Les cours RTT ne sont pas seulement destinés aux thérapeutes mais aussi aux gens ordinaires comme vous et moi. Moi, par exemple, je me suis inscrit au Quête Mindvalley RTT parce que je me sentais coincé.
Ayant grandi dans une famille monoparentale, j'ai toujours été moins confiant et plus anxieux que mes pairs. En raison de mon histoire troublante avec mon père, je suis entré dans toutes les relations à la recherche d'approbation. Il est difficile de s'aimer quand on ne sait pas comment, et je me suis tourné vers le programme pour obtenir des conseils. Et honnêtement, je ne savais pas à quoi m'attendre quand j'ai rejoint l'équipe. Mais maintenant, après avoir terminé le cours, j'ai trouvé ma réponse.
En parcourant les publications de la communauté dans la quête, j'ai également trouvé des personnes qui avaient des problèmes pour économiser de l'argent, arrêter une dépendance et trouver l'amour. Et si vous faites partie des personnes suivantes, cette Parcours Mindvalley RTT peut fonctionner pour vous :
- Vous vous sentez coincé et ne savez pas comment faire passer votre vie ou votre carrière au niveau supérieur.
- Vous vous dites : 'c'est trop bien pour moi'. 'c'est trop difficile.' 'Je ne suis pas assez bon.'
- Les relations que vous avez semblent répéter le même schéma, mais elles ne fonctionnent jamais.
Le programme propose une rubrique RTT gratuite . C'est court. Mais si vous voulez briser vos blocages mentaux, vous obtiendrez des stratégies utiles dans la section.
Qu'y a-t-il dans le cours Mindvalley RTT?
Vous obtenez deux packages lorsque vous rejoignez le cours en tant que Membre Mindvalley . Le premier est le cours, qui comprend 35 vidéos sur la création d'abondance dans l'état d'esprit, la santé, la richesse et les relations.
Découvrez l'intégralité du cursus ici
La deuxième partie est le classeur et l'audio. Le cahier d'exercices est un plan que vous pouvez suivre tout au long du cours. Les audios sont la clé du programme et de ce qu'est RTT.
L'hypnose guidée enregistrée par Marisa Peer peut être divisée en deux catégories. La première est appelée hypnose de régression. Marisa vous guide à travers les différents aspects de votre vie pour localiser vos blocages d'état d'esprit dans les enregistrements. Elle vous guide ensuite pour trouver la cause profonde de ces pensées saboteuses et vous aide à y faire face.
Le deuxième type est l'hypnose de recâblage. Ces enregistrements sont conçus pour remplacer une croyance limitante par une croyance d'abondance.
Par exemple, si vous constatez que votre attaque de panique provient d'un discours public infructueux il y a trois ans, ces audios sont là pour vous aider à interrompre la connexion et à rétablir une connexion positive.
Et contrairement à la plupart des cours en ligne, auxquels vous ne revenez jamais une fois terminés, chaque recâblage audio doit être répété en 21 jours au moins une fois par jour. Comme Marisa Peer le souligne à plusieurs reprises dans la quête, 'notre cerveau apprend par répétition .” Le processus aide les croyances positives à s'installer vraiment pour un résultat à vie.
Les pros – Ce que j'aime dans le programme
J'ai rejoint le programme RTT de Marisa Peer sans savoir à quoi m'attendre. Mais ce cours m'a surpris à plusieurs égards. Voici les choses que j'aime vraiment dans le programme :
- C'est de la science
Selon l'introduction officielle, le système RTT n'est pas seulement une création personnelle. Au lieu de cela, il comprend plusieurs études comme la thérapie cognitivo-comportementale et les neurosciences.
En raison des connaissances croisées du programme, il n'exagère pas le pouvoir de l'esprit. Cela ne ressemble pas à 'tu fais ça, et tu vas conquérir le monde juste en étant assis dans ton salon'. Au lieu de cela, il vous indique comment fonctionne votre esprit afin que vous puissiez l'utiliser à votre avantage.
Par exemple, j'ai longtemps eu une relation amour-haine avec les affirmations parce que parfois elles fonctionnent, parfois non. Le programme RTT de Marisa Peer fait éclater les mythes pour moi et souligne certaines choses que j'ai mal faites. Cela dissipe la confusion, et maintenant je peux utiliser ces affirmations plus efficacement.
- Il enlève la honte
C'est facile d'avoir honte quand on n'est pas assez motivé, quand on mange un gâteau au chocolat ou quand on a peur de changer.
Une grande partie du programme consiste à trouver la cause de ces croyances limitantes dans les instincts humains et vos expériences.
Savoir pourquoi vous faites ce que vous faites vous évite de vous culpabiliser. Cela vous motive à travailler sur vous-même. Et avec les stratégies fournies par la quête, vous pouvez briser ces pensées de sabotage et les transformer en confiance, foi et motivation.
- C'est bien structuré
J'ai déjà suivi des cours en ligne. Et une chose qui fait que les bons se démarquent est la structure.
Le cours est divisé en deux parties : les instructions vidéo et les ressources.
Les vidéos décomposent l'ensemble de la thérapie RTT en quatre catégories : état d'esprit, santé, richesse et relation. Les ressources audio contiennent également des régressions et des recâblages.
La catégorisation claire permet aux étudiants de digérer plus facilement les informations. Et vous avez également une idée claire d'où vous en êtes dans le programme.
- C'est abordable
Lorsque j'ai fait des recherches en ligne, quelqu'un a dit qu'un thérapeute RTT au Canada lui avait proposé 1 200 $ pour une séance de deux heures. Et soyons honnêtes, ce n'est pas très abordable pour le grand public.
Mais à Mindvalley, vous pouvez choisir de prendre un cours unique pour une fraction du prix. Ou vous pouvez vous inscrire à un adhésion qui coûte 1 $ par jour avec accès à toutes les quêtes de la plateforme.
Il a également un promotion de prix spécial en cours et garantie de remboursement de 15 jours. Comparé au montant que vous devez payer pour une section hors ligne, c'est une bonne affaire et un bon investissement pour vous-même.
- Réponses aux questions
Pour chaque chapitre de la quête, il y a une section Q&A où Marisa répond aux questions les plus courantes.
Cette section s'avère extrêmement utile, car elle couvre un plus large éventail de sujets tels que l'influence de la famille, la honte, etc. Et Marisa partage également des exemples d'elle-même et de ses clients. Et je ne vais pas mentir; savoir que d'autres ont les mêmes problèmes que moi me soulage un peu.
Vous pouvez également poster vos questions ou réflexions dans la section communauté. Les membres sont super solidaires et serviables. Ils partagent leurs réflexions et leurs conseils pour s'aider mutuellement à grandir.
Les inconvénients
Aussi utile que soit le cours, il y a certaines choses que je pense qu'il peut faire mieux.
- La durée du cours
Le cours comporte 35 épisodes. Cela signifie que si vous prenez une leçon chaque jour sans manquer un jour, il vous faudra plus d'un mois pour terminer le projet.
Pour les personnes qui n'ont pas beaucoup de temps chaque jour, limiter chaque cours à 20 minutes semble idéal. Mais cela peut également affecter le taux d'achèvement du cours.
Suggestions:
Si vous êtes comme moi, qui a plus de 20 minutes par jour et qui veut des résultats rapides, vous pouvez prendre plusieurs leçons par jour. 3 est le nombre parfait pour moi. Et surtout, l'information pourrait être trop à digérer en une journée.
Mais après tout, la cohérence est reine. Alors fais ce qui a du sens pour toi. Et même lorsque vous prenez un jour de congé, ne vous découragez pas. Il suffit d'y revenir le lendemain.
- Critique destructive ou constructive
Il y a une leçon dans le cours Mindvalley RTT sur la gestion des critiques destructrices. Mais j'aimerais qu'il y ait plus de lignes directrices sur la façon d'identifier les mauvais parmi les bons.
Après tout, d'autres personnes peuvent voir d'un point de vue à la troisième personne. Et parfois, nous avons besoin de critiques constructives pour grandir et nous améliorer.
Suggestions:
Si vous avez des problèmes avec la critique en général, Cet article peut aider à dire si quelqu'un vous donne des conseils avec une bonne intention ou non. Et avec les stratégies de la quête, vous pouvez gérer les deux correctement.
Quelques dernières suggestions
Après avoir lu cette revue du programme RTT de Marisa Peer, si vous rejoignez le programme, voici quelques conseils pour profiter davantage du cours.
- Suivez votre progression RTT
Les audios constituent une grande partie de la quête Mindvalley Marisa Peer RTT. Ils sont essentiels pour vous aider à recâbler vos croyances limitantes afin que vous puissiez accueillir la prospérité. Chaque recâblage audio prend 21 jours à répéter et à installer. Il est donc important de suivre vos progrès.
Le cours ne vient pas avec un tracker. Vous pouvez utiliser votre cahier, votre ordinateur ou votre journal pour documenter vos progrès.
- Retournez à la zone problématique
Une chose que Marisa souligne dans ce Parcours Mindvalley RTT est la répétition. Cela ne s'applique pas seulement aux audios. Si une leçon ou un chapitre vous frappe différemment, vous pouvez y revenir.
Pour moi, la leçon sur l'amour de soi résonne vraiment en moi. Cela m'a aidé à réaliser que je jouais toujours le 'réussi' pour attirer l'attention de mon père. Je porte ce rôle jusqu'à l'âge adulte et il continue d'influencer mes relations.
J'ai regardé cette leçon trois fois jusqu'à ce que j'aie complètement intériorisé chaque mot. Et à chaque fois, j'avais une compréhension plus profonde et une meilleure idée de la façon de changer le schéma relationnel destructeur.
Donc, si vous trouvez une leçon particulièrement utile, revenez-y, regardez-la à nouveau et vous apprendrez peut-être quelque chose de nouveau.
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- Préparez votre carnet
Bien que le cours soit accompagné d'un cahier d'exercices, la prise de notes vous aidera à en apprendre davantage sur chaque leçon. Marisa recommande un cahier papier. Mais parce que je préfère consulter mes notes de temps en temps, j'utilise Notion pour noter les points clés.
Si vous avez suivi la formation, n'hésitez pas à m'envoyer un mail à [email protected] , et je partagerai le lien vers mes notes de cours.
- Ne manquez pas le Q&A
À la fin de chaque chapitre, il y a une session de questions-réponses où Marisa répond aux questions fréquemment posées. Ne les manquez pas si vous avez la même confusion. Ce sont d'excellents matériaux supplémentaires pour le cours et vous pouvez apprendre quelque chose d'inattendu.
- Profitez pleinement de l'adhésion.
Si vous rejoignez le cours avec un Adhésion à Mindvalley , n'oubliez pas d'explorer d'autres quêtes sur la productivité, l'entrepreneuriat, etc. Avec un promotion de prix spécial , vous pouvez en profiter et explorer des ressources pour apprendre et grandir.
Derniers mots
Le cours RTT de Marisa Peer est pour vous si vous vous engagez à briser vos blocages d'état d'esprit et à faire passer votre carrière et vos relations au niveau supérieur. Il a beaucoup de contenu. Mais si vous consacrez du temps à suivre le cours, vous en tirerez une valeur considérable.
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