Plus de défilement insensé ou de frénésie à la télévision. Rendez votre temps libre épanouissant et agréable avec ces passe-temps relaxants.
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Vous a-t-on déjà demandé quel était votre passe-temps lorsque vous vous présentez dans une interview ou dans un nouveau groupe ? De l'école primaire au collège, ma réponse a toujours été « lire ». La lecture est super. La lecture est éducative. Mais j'ai l'impression de laisser de côté la plupart du plaisir pour ne jamais choisir un autre passe-temps.
Les choses ont changé l'année dernière lorsque j'ai dû rester à la maison pendant des mois. Je n'avais plus d'émissions à regarder et mon téléphone était bombardé de gros titres accablants. 'J'ai besoin d'un nouveau passe-temps.' C'est ce que je me suis dit.
En commençant à explorer différents domaines, j'ai découvert que les passe-temps comme le dessin n'étaient pas seulement des tueurs d'ennui. Ils ont également apaisé mes nerfs. Et avant de m'en rendre compte, j'avais passé 2 heures à dessiner des pétales de tournesol.
Un passe-temps sérieux n'est pas seulement quelque chose à faire quand on s'ennuie à la maison . Cela prend du temps et de la pratique. Mais les progrès que vous faites chaque jour et les compétences que vous acquérez en valent la peine. Certains transforment même leurs loisirs en carrière.
Si vous êtes prêt à explorer votre potentiel, voici une liste de passe-temps relaxants à essayer.
Passe-temps amusants et relaxants à découvrir aujourd'hui
Collecte
Si vous êtes un collectionneur comme moi, vous passerez un bon moment à collectionner les choses de votre choix. Quand j'avais 6 ans, j'ai commencé à collectionner les timbres. Je me souviens que j'étais tellement excité quand j'ai reçu mon premier tampon Micky Mouse. Je garde toujours ma collection de timbres à ce jour.
Voici quelques objets que vous pouvez collectionner comme passe-temps :
- Timbres (considérez ceux de différentes villes, différents pays et différents thèmes) Pièces de monnaie (Si vous voyagez beaucoup à l'étranger, vous pouvez créer une fantastique collection de pièces de monnaie du monde entier)
- Coquilles
- Épingles de basket-ball ou de baseball
- Vinyle
- Bandes dessinées
(N'hésitez pas à partager en commentaire si vous avez d'autres idées !)
Artisanat fait à la main
L'artisanat est quelque chose que vous pouvez apprécier et dont vous pouvez être fier. C'est un processus pratique pour créer quelque chose à partir de zéro.
Je ne suis pas vraiment un génie du bricolage. Mais ma meilleure amie m'a demandé un jour de faire une lampe en mosaïque avec elle dans un atelier. Et je suis tombé amoureux presque instantanément. Malgré la colle qui était partout sur mes mains, l'artisanat restera l'un des meilleurs passe-temps relaxants à essayer.
Ryan à That Sweet Tea Life a rassemblé quelques artisanat amusant pour adultes . Consultez-le si vous avez besoin d'idées.
Dessin
Le dessin est un processus qui donne vie à des idées. Il y a cette immense satisfaction à transformer une toile vierge en art. Et lorsque vous dessinez, vous arrêtez de penser à vos tâches et problèmes quotidiens en vous immergeant dans les couleurs et les lignes. Une meilleure concentration et un esprit plus calme sont les avantages supplémentaires du dessin.
Si vous êtes un débutant complet, je vous recommande de commencer par les bases - un stylo et du papier. Également, cette série de tutoriels de dessin gratuits pour débutants peut être utile.
Faire de la pêche
Si vous aimez le plein air mais que vous détestez transpirer, vous apprécierez la pêche. Quelques heures au bord de l'étang vous rafraîchiront l'esprit, surtout pour ceux qui vivent en ville. Cela met également votre patience à l'épreuve.
Si vous êtes assez chanceux, vous repartirez peut-être avec du poisson pour le dîner en fin de journée. Assez enrichissant, n'est-ce pas?
Faire des vidéos
La vidéo est devenue un moyen majeur de partager des idées. Et c'est tellement plus accessible qu'avant. Vous pouvez maintenant filmer et faire des vidéos avec votre téléphone partout où vous allez.
Si vous aimez partager votre vie, faites un vlog de votre journée. Si vous aimez enseigner, créez une vidéo éducative. L'édition peut vous prendre un certain temps au début. Mais vous vous améliorerez en pratiquant davantage.
Cuisine
La cuisine n'est pas mon domaine d'expertise, mais je suis toujours passionnée. La meilleure partie de la cuisine n'est pas vraiment de goûter la nourriture, mais de connaître la culture derrière chaque recette.
En tant que Taureau, la nourriture est mon langage amoureux. J'aime cuisiner pour les autres plus que pour moi. Récemment, j'ai fait du traditionnel Boulettes de riz chinois et les ai partagés avec ma famille. La façon dont ils apprécient la nourriture fait que les heures de cuisine en valent la peine.
Cultiver des plantes d'intérieur
Les scientifiques ont découvert que les plantes d'intérieur aident à réduire le stress. Ajouter des verts à votre place peut certainement embellir les vibrations.
C'est l'un des passe-temps les plus relaxants qui nécessite un minimum d'effort. Si vous avez un pot, des graines et de l'espace dans la maison, vous pouvez commencer à cultiver des plantes d'intérieur dès aujourd'hui.
Je ne sais pas quoi cultiver ? Voici quelques idées :
Pour la pièce qui a moins de lumière, choisissez ces plantes :
- Usine de serpent
- Plant de maïs
- Pothos au néon
- Plante de jade
- Plante araignée
Si vous êtes débutant, essayez ces plantes d'intérieur à faible entretien :
- Aloès hérisson
- Usine ZZ
- Sansevieria
- Feuille de cœur de philodendron
- Usine d'argent chinois
Si vous n'avez pas beaucoup d'espace pour faire pousser des plantes d'intérieur, essayez plutôt de faire germer. Avec une bouteille et quelques graines, vous pouvez faire germer du brocoli, des doliques aux yeux noirs, des pois verts, etc. Dans environ une semaine, vous aurez des légumes verts frais à ajouter à votre salade.
Jogging/Course
Les exercices cardio modérés comme le jogging et la course à pied ont des tonnes d'avantages pour la santé. Ils améliorent votre capacité aérobie et votre santé cardiaque, renforcent votre endurance musculaire et aident à perdre du poids.
Et pas seulement physiquement, courir et faire du jogging sont également bénéfiques pour le mental. Il déplace votre attention de votre quotidien vers votre respiration et vos pas. Il met également votre ténacité à l'épreuve. Serrez vos lacets, choisissez un endroit et commencez à courir dès aujourd'hui.
Yoga
J'ai beaucoup d'amis qui soulèvent des charges lourdes dans le gymnase mais qui ont du mal à faire preuve de souplesse. Je les forçais à suivre des cours de yoga avec moi, et ils revenaient sans cesse. Le yoga, selon eux, a aidé à développer une connexion corps-esprit. Il n'améliore pas seulement les performances d'entraînement globales. Mais cela aide également à améliorer la flexibilité et la concentration.
Si vous n'avez jamais fait de yoga auparavant, Internet regorge de ressources. Allez sur YouTube et recherchez Yoga, et vous en trouverez des tonnes. Essayez-le et voyez comment vous vous sentez après la pratique.
Pâtisserie
Je pense que nous pouvons tous convenir que nous n'avons pas vraiment besoin de cuisiner. De nos jours, nous pouvons acheter presque tout ce que nous voulons au supermarché ou à la boulangerie locale. Mais la pâtisserie ne concerne pas seulement la nourriture.
C'est un processus créatif. Un biscuit ou un gâteau est une toile pour le boulanger. Avec la cuisson, vous contrôlez la saveur et le look. Cela diminue également votre esprit lorsque vous vous concentrez sur l'échelle et la minuterie à la place. Si vous êtes un grand gourmand, la pâtisserie peut être un passe-temps relaxant ainsi qu'un tueur d'ennui
Faire de la musique
La production musicale semble intimidante. Si vous êtes un débutant comme moi, un ou deux logiciels ainsi que quelques tutoriels en ligne vous aideront à démarrer.
Voici quelques ressources que je trouve utiles si vous voulez essayer :
- Comment commencer à faire de la musique par Ledge Note (gratuit)
- UN vidéo qui répond aux questions courantes des producteurs de musique débutants (gratuit)
- UN cours en ligne étape par étape de la production de musique numérique (nécessite l'adhésion à Skillshare)
La natation
Si vous voulez être actif sans transpirer, vous allez adorer nager. La sensation d'apesanteur de flotter sur l'eau en fait l'un des sports les plus populaires au monde.
De plus, lorsque vous êtes dans l'eau, le reste du monde cesse d'exister. La sérénité n'a pas de prix. Découvrez la piscine la plus proche et mouillez-vous !
Écouter des livres audio
Une chose que j'aime faire dans mes déplacements quotidiens est d'écouter des livres audio. C'est un excellent moyen d'apprendre quelque chose de nouveau tout en traitant des tâches qui nécessitent moins d'attention.
J'ai récemment fini d'écouter Travail en profondeur par Cal Newport sur Audible et j'ai trouvé ça vraiment inspirant. Si vous consacrez déjà beaucoup de temps aux tâches ménagères, les livres audio rendront les tâches banales plus agréables.
Coloration
La coloration n'est pas seulement un passe-temps relaxant qui calme votre esprit. C'est aussi une alternative au défilement inconsidéré sur les réseaux sociaux ou à la télévision en rafale. Si vous essayez de vous déconnecter d'Internet, cette activité sur papier rendra votre temps plus épanouissant.
Regarder des documentaires
Je n'étais pas un grand fan de documentaires jusqu'à ce que je tombe sur Argent sale et Les cassettes de confession sur Netflix. Depuis, je ne m'en lasse pas.
Pour moi, les documentaires m'initient à de nouvelles connaissances et à de nouveaux sujets. Et ils sont souvent assez courts, donc je n'ai pas à attendre la sortie de nouveaux épisodes pendant des semaines voire des mois.
Dansant
Apprendre à danser est un excellent moyen de brûler des calories supplémentaires et de remonter le moral. Grâce aux ressources infinies sur Internet, vous pouvez désormais apprendre presque tous les types de danse à la maison. Si vous vous sentez stressé ou ennuyé, la danse activera votre corps et vous apportera de la joie !
Faire du bénévolat
La gentillesse suscite le bonheur. Lorsque vous vous portez volontaire pour aider, le acte de gentillesse apporte de la joie et un sentiment d'accomplissement.
Selon les types de travail, vous pouvez également rencontrer des personnes partageant les mêmes idées et acquérir de nouvelles compétences. Vous pouvez également postuler à des opportunités de volontariat à l'étranger. Dans tous les cas, les expériences seront enrichissantes.
Voici quelques endroits où faire du bénévolat :
- Refuges pour animaux
- Bibliothèques locales
- Maisons de retraite
- Centre communautaire local
- Collecte de fonds pour une ONG
Étant donné que beaucoup d'entre nous ne peuvent pas sortir comme avant, Jessie de Jessie on a Journey a rassemblé une liste de travail bénévole que vous pouvez faire à la maison. Cliquez ici pour le vérifier. https://jessieonajourney.com/easy-ways-to-volunteer-from-home/
Journalisation
L'année 2020 m'a appris une chose – les pensées enfouies peuvent obscurcir votre esprit. Lorsque vous n'avez personne à qui parler à la maison, vos émotions peuvent rapidement s'accumuler. Et la journalisation peut aider à décharger votre stockage mental. En écrivant sur vos pensées, vos idées et votre journée, vous n'avez plus à les garder dans votre esprit.
Vous pouvez également gérer vos objectifs et vos progrès grâce à la journalisation. Un stylo, un journal et 10 minutes par jour sont tout ce dont vous avez besoin pour commencer.
Lecture
Pour moi, la lecture vous emmène ailleurs et vous fait découvrir de nouveaux esprits. Et j'essaie toujours de lire aussi largement que possible. La plupart des connaissances que j'ai acquises en dehors de l'école proviennent de livres.
Si vous n'avez pas beaucoup de temps pour vous asseoir et lire, vous pouvez le faire avec 10 à 30 minutes par jour. Il suffit de lire un chapitre et de continuer demain.
Écriture créative
Avez-vous déjà essayé d'écrire une histoire ? Tous ceux qui commencent à écrire comme passe-temps ne finissent pas tous par devenir romanciers. Mais presque tous les romanciers commencent à écrire comme passe-temps.
Écrire des histoires est la façon dont vous laissez libre cours à votre imagination. Romance, cyberfiction, horreur ou un mélange de tout cela - à vous de choisir. Vous êtes le patron de votre monde.
L'écriture créative est non seulement un excellent moyen de pratiquer vos compétences en écriture, mais elle améliore également votre créativité et votre logique. Si vous êtes satisfait de votre travail, publiez-le en ligne et vous trouverez peut-être également un public qui l'aimera.
Décorer votre espace
J'étais fan de déco quand j'avais environ 25 ans. A ce jour, je garde toujours le classeur des coupures de presse d'Elle Decor. L'expérience pratique pour appliquer votre esthétique à une maison est tout simplement satisfaisante.
Et vous n'avez pas toujours besoin de nouveaux objets flashy pour décorer votre espace. Vous pouvez commencer par imprimer une photo, l'encadrer et la coller au mur. Commencez petit et trouvez votre style à partir de là.
Création de listes de lecture
Si vous aimez écouter de la musique, vous le faites peut-être déjà. C'est une excellente alternative au simple défilement de TikTok ou d'Instagram.
Ouvrez votre application musicale et commencez à créer des listes de lecture en fonction de l'ambiance, du genre ou de l'histoire. Des playlists comme ' Ambiance du dimanche soir ' et ' Rebondir l'énergie ” sont si spécifiques et créatifs, et je vous encourage à créer les vôtres.
Tricot et crochet
Si vous cherchez une activité relaxante qui ne demande pas beaucoup de préparation, c'est bien le tricot. J'ai fait moi-même et mon meilleur ami des écharpes assorties. Vous pouvez également faire don de vos tricots à des œuvres caritatives et aider les personnes dans le besoin.
Développer des recettes
De temps en temps, j'aime briser certaines règles. Tout comme le dessin, la cuisine peut aussi être un processus créatif. Si vous avez une cuisine, un esprit expérimental et quelqu'un pour être votre cobaye, vous pouvez être un développeur de recettes.
j'ai fait échalote pancake à partir de restes de boulettes , et ça s'avère super. Bien sûr, certains de ces projets échouent. Mais ce n'est pas toujours une question de résultats. Le processus d'essais et d'erreurs vous apprendra la patience et augmentera votre tolérance aux frustrations. Et c'est exactement ce dont j'ai besoin parfois.
Énigmes logiques
Je suis un grand fan de jeux de réflexion, en particulier de Sodoku. Contrairement à la plupart des jeux de société, vous pouvez jouer à des jeux de puzzle par vous-même. Et ce qui est mieux, c'est que de nos jours, vous pouvez jouer à la plupart d'entre eux sur le téléphone.
Voici quelques jeux de réflexion à essayer comme passe-temps :
- Puzzle
- Sodoku
- MathDoku
- Mots croisés
- Rubik's Cube
Voyage numérique
C'est un passe-temps que j'ai appris l'année dernière quand tout le monde était coincé à la maison. Voyager peut toujours être impossible, selon l'endroit où vous vivez. Et les voyages numériques aideront à apaiser la soif.
Aller à Google Maps , et saisissez une destination de votre choix. Cliquez sur Streetview et commencez à explorer. Certaines images ne sont pas à jour. Ainsi, vous découvrirez peut-être des versions inédites d'endroits où vous avez été.
Jouer des instruments
Pour être bon à jouer des instruments de musique comme le piano et la guitare, vous devez absolument pratiquer. Le processus d'apprentissage demande beaucoup de travail, et c'est la preuve que la pratique rend parfait.
Si vous ne voulez pas investir beaucoup dans votre nouveau passe-temps, voici quelques instruments moins chers à essayer :
- Kalimba
- ukulélé
- Mélodique
- Flûte
- Harmonica
- carillons
Avez-vous essayé ces loisirs relaxants ?
Quel est votre passe-temps préféré lorsque vous vous ennuyez ou que vous êtes stressé ? Partagez en commentaire !