Les perfectionnistes ne se sentent jamais assez bien dans leur peau. Et ces citations de perfectionnisme vous aideront à moins stresser et à vous aimer pour qui vous êtes.
Une grande attention aux détails, ne jamais avoir besoin de temps pour se reposer et des normes élevées qui semblent ne faire qu'augmenter - les traits d'un perfectionniste semblent être une combinaison d'ambition et d'une bonne éthique de travail. Mais tout ce qui est excessif peut causer des problèmes.
Je ne me suis jamais considéré comme un perfectionniste jusqu'à ce que j'obtienne mon premier emploi. On m'a assigné un important, et cela s'est avéré être un succès. J'ai donc commencé à assumer de plus en plus de responsabilités.
Et je me suis dit, 'ils attendent beaucoup de moi, et je ferais mieux de ne pas les décevoir'. Alors au lieu de prioriser et de déléguer, j'ai tout pris en charge moi-même. Demander de l'aide n'était pas une option car cela contaminerait mon image de personne très performante. Et bientôt, les heures de travail sont devenues de plus en plus longues et ma santé physique et mentale en a souffert. Finalement, mon manager l'a remarqué et m'a forcé à prendre un congé de maladie.
Ce n'est que lorsqu'elle est intervenue pour m'empêcher de trop travailler que j'ai réalisé à quel point j'étais perfectionniste. Mais mon perfectionnisme ne vient pas de la passion du travail. Au lieu de cela, il est enraciné dans la peur, la peur du rejet, la peur d'être considéré comme incapable. Et ce que j'ai appris de cette expérience, c'est que plus je réussis, plus le niveau devient élevé. Donc je ne serais jamais assez.
Êtes-vous un perfectionniste? Signes et traits de perfectionnisme
Pour moi, le perfectionnisme se reflète dans mon désir d'être un sur-performant au travail. Mais il se présente sous différentes formes ou formes. Et votre perfectionnisme peut ressembler à ceci :
- Vous attachez votre valeur à vos performances et à vos réalisations.
- Vous croyez que vous gagnez ou perdez, et il n'y a pas de juste milieu.
- La peur de ne pas être aimé rend difficile de dire non aux autres.
- Vous tergiversez lorsque vous n'avez pas compris chaque étape.
- Manquer une séance d'entraînement ou manger un repas malsain vous stresse.
- Vous ne demandez pas d'aide et vous montrez votre vulnérabilité.
- Vous ne tolérez pas les erreurs de vous-même ou des autres.
- De petits problèmes dans une relation se transforment parfois en énormes disputes ou même en ruptures.
- Vous restez dans votre zone de confort pour éviter la gêne ou l'échec.
Le perfectionnisme, comme d'autres traits de notre personnalité, n'est pas un défaut. Cependant, les perfectionnistes pourraient vouloir 'réparer' leur perfectionnisme pour qu'il soit parfait. Ou ils pourraient se targuer d'être perfectionnistes.
Ainsi, au lieu de vous forcer à vous débarrasser du perfectionnisme, vous pouvez faire de petits ajustements et remettre en question votre autocritique. Voici une liste de citations de perfectionnisme qui vous guideront tout au long du chemin. Ils vous aideront à voir votre valeur, à cesser d'être si dur avec vous-même et à accepter vos imperfections.
Citations de perfectionnisme pour embrasser vos imperfections
Ce qu'est vraiment le perfectionnisme
Le perfectionnisme n'est pas une quête du meilleur. C'est une poursuite du pire en nous-mêmes, la partie qui nous dit que rien de ce que nous faisons ne sera jamais assez bon - que nous devrions essayer à nouveau.
–Julia Cameron
Rappels pour abandonner le perfectionnisme
C'est bien de :
Ne pas réussir du premier coup
Être imparfait
Apprendre par essais et erreurs
Ne pas tout faire à chaque fois
Faites une pause si besoin
Citations de perfectionnisme pour embrasser vos défauts
Nous devons faire des dégâts afin de savoir qui nous sommes et pourquoi nous sommes ici.
-Anne Lamott
Il n'y a pas de perfection, seulement de belles versions du brisement.
– Shannon L. Alder
La différence entre le perfectionnisme et l'excellence
Les efforts sains sont centrés sur soi : « Comment puis-je m'améliorer ? »
Le perfectionnisme est centré sur les autres : « Que vont-ils penser ?
– Brené Brown
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Les perfectionnistes s'efforcent de ne jamais faire d'erreurs et sont extrêmement durs envers eux-mêmes lorsqu'ils en font. L'excellence, c'est viser haut mais s'offrir la grâce pour les erreurs commises et les choses que vous ne savez pas encore.
– Sharon Martin
L'excellence est une valeur. Le perfectionnisme est l'insécurité.
- Inconnue
La recherche de l'excellence vous motive; la recherche de la perfection est démoralisante.
– Harriet B. Braiker
Le perfectionnisme vient de la peur
À la base, le perfectionnisme n'est pas vraiment un amour profond d'être méticuleux. C'est une question de peur - peur de faire une erreur. Peur de décevoir les autres. Peur de l'échec.
– Michel Law
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Perfectionnisme et procrastination
Trop de gens passent trop de temps à essayer de perfectionner quelque chose avant de le faire.
– Paul Arden
Un homme ne ferait rien s'il attendait de pouvoir le faire si bien que personne ne pourrait trouver à redire.
– John Henry Newman
Une action imparfaite vaut mieux qu'une inaction parfaite.
-Harry Truman
La perfection n'est pas une norme. C'est un obstacle.
- Inconnue
Comparaison et perfectionnisme
Le perfectionnisme mesure le travail de nos débutants par rapport au travail fini des maîtres.
–Julia Cameron
La raison pour laquelle tu ne seras jamais parfait
Lorsque vous visez la perfection, vous découvrez que c'est une cible mouvante.
– Geoffrey Fisher
Ne sacrifiez pas le bonheur en poursuivant l'inaccessible
Si vous recherchez la perfection, vous ne serez jamais satisfait.
- Léon Tolstoï
Abandonnez le perfectionnisme pour pouvoir vraiment grandir
La récompense ultime n'est pas une médaille d'or mais le chemin lui-même.
– George Léonard
Pour être un apprenant, vous devez être prêt à être un imbécile.
– George Léonard
Perfectionnisme dans la relation
Lorsque vous arrêtez de vous attendre à ce que les gens soient parfaits, vous pouvez les aimer pour ce qu'ils sont.
– Donald Miller
À quel point nos relations seraient fortes si nous pouvions voir et respecter que nous sommes tous parfaitement imparfaits pour notre voyage.
Steve Maraboli
Nous apprenons à aimer non pas en trouvant la personne parfaite, mais en apprenant à voir parfaitement une personne imparfaite.
—Sam Keen
Le véritable amour se trouve dans les imperfections
Une vraie relation, c'est deux personnes imparfaites qui refusent de s'abandonner.
- Inconnue
Cette chose à propos de toi que tu penses être ton défaut - c'est la raison pour laquelle je tombe amoureux de toi.
– Colleen Hoover
Le véritable amour ne vous rencontre pas sous votre meilleur jour. Il vous rencontre dans votre désordre.
– JSPark
Apprécier les possibilités de la vie
La vie n'est pas faite pour être vécue parfaitement... mais simplement pour être VÉCUE. Audacieusement, sauvagement, magnifiquement, incertain, imparfaitement, magiquement VÉCU.
– Mandy Hale
Le perfectionnisme est un bouclier de vingt tonnes que nous trimballons en pensant qu'il nous protégera alors qu'en fait, c'est ce qui nous empêche vraiment de prendre notre envol.
– Brené Brown
Soyez votre moi parfaitement imparfait
Abandonnez qui vous pensez être censé être et embrassez qui vous êtes.
– Brené Brown
L'imperfection est magnifique; la folie est géniale, et idiot vaut mieux qu'ennuyeux,
- Inconnue
Les vraies filles ne sont pas parfaites. Les filles parfaites ne sont pas réelles.
– Styles Harry
Embrassez le désordre glorieux que vous êtes.
– Elisabeth Gilbert
Faire des erreurs c'est courageux
Quiconque n'a jamais fait d'erreur n'a jamais essayé quelque chose de nouveau.
- Albert Einstein
J'espère que dans cette année à venir, vous ferez des erreurs. Parce que si vous faites des erreurs, vous faites quelque chose.
–Neil Gaiman
Acceptez vos imperfections et arrêtez de vous critiquer
Vous êtes imparfait, permanent et inévitablement imparfait. Et tu es magnifique.
– Amy Bloom
Vous vous critiquez depuis des années et cela n'a pas fonctionné. Essayez de vous approuver et voyez ce qui se passe.
–Louise Hay
Il n'y a rien de plus rare, ni de plus beau, qu'une femme étant elle-même sans vergogne, à l'aise dans sa parfaite imperfection. Pour moi, c'est la véritable essence de la beauté.
Steve Maraboli
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Vous n'êtes pas une erreur. Vous n'êtes pas un problème à résoudre. Mais vous ne le découvrirez pas tant que vous ne serez pas prêt à arrêter de vous cogner la tête contre le mur de la honte, de la mise en cage et de la peur de vous-même.
– Gène Roth
L'auto-compassion plutôt que la perfection
Les robots ne se reposent pas, ne font pas d'erreurs, n'ont pas besoin de gérer leurs émotions. Vous n'êtes pas un robot. Arrêtez de vous traiter comme tel.
Concentrez-vous sur le progrès, pas sur la perfection.
-Bill Phillips
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