Comment savoir si votre relation vous déprime ? Découvrez ces signes de relation toxique et ces drapeaux rouges.
Aucune relation ne naît parfaite et nous devons tous faire notre part pour maintenir une relation. Mais que se passe-t-il si quelqu'un que vous aimez est manipulateur ou toxique ? Devriez-vous partir, ou devriez-vous rester et essayer plus fort ?
Quelques mois après avoir rompu avec mon ex, je suis sortie avec un mec pendant quelques mois. Lorsque nous nous sommes rencontrés pour la première fois, je pensais qu'il était la personne la plus douce et la plus attentionnée au monde. Il m'appelait à la première heure du matin et plus de 10 fois pendant la journée. Quand je ne pouvais pas décrocher son téléphone au travail, il se retournait et m'appelait 'ingrat' à travers des paragraphes de textes. Et il s'attendait à ce que je passe tous les week-ends avec lui parce que je 'n'ai pas d'amis de toute façon'. Chaque fois que j'essayais de parler de la pression qu'il me causait, il me reprochait de 'ne pas savoir aimer quelqu'un'. Et c'est pour ça que mon ex m'a quitté.
J'ai eu la chance d'avoir ma famille et mes amis qui m'ont dissuadé de cette relation. Ils ont pu dire que M. ILoveYouTooMuch essayait de diminuer ma valeur, de me couper de mon réseau de soutien et de me manipuler au nom de l'amour. Et après avoir complètement bloqué ce type, je pouvais enfin respirer librement.
Suis-je seul ? Oui, beaucoup de temps. Mais ai-je regretté ma décision ? Non, absolument pas. L'amour n'est pas un laissez-passer pour tricher, mentir, abuser ou manipuler . Aucun effort ou compromis ne changerait les traits de personnalité toxiques de quelqu'un. Vous êtes mieux seul que de sacrifier votre paix intérieure et votre bonheur.
Si vous vous demandez si une relation est toxique, voici une liste de signes de relation toxique qui vous aideront à comprendre.
Signes de relation toxique pour repérer et couper les personnes toxiques
Vous ressentez le besoin de leur plaire
Lorsque vous êtes en couple avec des personnes toxiques ou narcissiques, vous pouvez ressentir un fort besoin de leur plaire. Ils peuvent attaquer votre apparence, votre carrière ou votre personnalité. Ils vous font sentir que vous n'êtes jamais assez. Et la seule façon de prouver votre valeur est de répondre à leurs attentes.
Signe de relation toxique #2 : Manque de respect
Vous ne devez en aucun cas vous sentir moins digne dans une relation. Les personnes toxiques vous cassent limites personnelles et appelez cela un acte d'amour. Ils font des blagues méchantes sur vous et vous reprochent d'être trop sérieux. Ils se sentent en droit de recevoir votre temps et votre attention et vous traitent comme une possession.
La vérité est que si quelqu'un se soucie vraiment de vous, il ne fera rien intentionnellement pour blesser vos sentiments. Ils respectent vos limites au lieu de les violer. Si le respect mutuel fait défaut, il est temps de reconsidérer si la relation vaut la peine de se battre.
Vous devez justifier votre besoin
Vous n'êtes pas dans le besoin de vouloir le même niveau d'attention ou de loyauté que vous mettez dans une relation. Vous n'êtes pas égoïste d'avoir besoin d'espace pour vous-même. Ce sont les bases, pas un luxe.
Cependant, les personnes toxiques vous reprochent de vouloir le strict minimum. Vous ressentez le besoin de justifier vos émotions. Et cela finira toujours par être de votre faute.
Tu te sens mieux sans eux
Notre esprit peut avoir besoin de plus de temps pour digérer ce que notre cœur sait déjà. C'est normal que nous ayons besoin de temps libre dans une relation. Mais si vous vous sentez enfin à l'aise lorsque vous êtes loin d'eux, cela en dit long sur la tension entre vous deux.
Vous êtes laissé seul lorsque vous avez besoin de soutien
Une relation dévouée et saine est inspirante. Cela nous donne le courage de lutter contre vents et marées car nous ne sommes pas seuls. Mais une relation toxique est souvent unilatérale. Vous êtes là pour eux, mais ils disparaissent lorsque vous avez besoin d'aide et de soutien.
Doubles standards
Les personnes toxiques ou narcissiques ne jamais penser qu'ils ont tort. C'est normal pour eux d'ignorer votre texte pendant des heures. Mais ils vous reprochent de faire la même chose. Ils remettent en question votre loyauté lorsque vous passez la nuit avec un collègue. Mais ils vous appellent insécurisé et émotif lorsque vous avez les mêmes doutes.
Isolation
Un partenaire responsable n'essaiera pas d'être le seul but de votre vie. Il comprend qu'un cercle social solide est tout aussi important qu'une relation amoureuse.
Mais les personnes toxiques font le contraire. Ils pointent du doigt vos amis et votre famille, les reprochant de ne pas vous soutenir. Ils peuvent même faire une scène lorsque vous essayez de sortir avec d'autres personnes. Ce que les personnes toxiques essaient de faire, c'est de construire un mur entre vous et votre peuple. Ils perturbent votre esprit et vous font croire qu'ils sont tout ce que vous avez.
Tout le monde pense que tu es trop bien pour eux
Il n'est pas toujours facile de prendre du recul et d'observer à la troisième personne. C'est pourquoi ce que les autres ont dit tout le temps pourrait être vrai. Vous n'avez certainement pas besoin des autres pour valider votre relation. Mais vous pouvez demander ce que les autres pensent, surtout si vous avez du mal.
J'ai eu la chance d'avoir un petit cercle d'amis qui étaient prêts à dire la vérité. Ils pensaient que je m'installais dans une relation toxique juste pour échapper à la solitude. J'étais en colère et dans le déni. Mais avec le recul, c'est leur honnêteté qui m'a aidé à quitter cette relation toxique.
Lire aussi : 43 Citations stimulantes sur les relations toxiques à quitter pour de bon
Quelles sont vos expériences avec les personnes toxiques ?
Partagez votre histoire dans le commentaire. Vos paroles peuvent inspirer quelqu'un à l'autre bout du monde à sortir d'une relation toxique.
Si vous vous sentez coincé dans une relation émotionnellement ou physiquement violente, demandez de l'aide à Ligne d'assistance téléphonique nationale sur la violence domestique .
