Une liste de bonnes citations du matin et de rappels du matin pour donner un ton positif à la journée
Avant, je détestais les matins. 6 heures du matin pour moi n'était pas le début mais la fin d'une journée. Et les jours où je me réveillais avant 9 heures du matin, je passais chaque minute possible au lit à faire défiler les flux sociaux. Au lieu de vivre intentionnellement, je laisse passer les jours.
Ce n'est que lorsque j'ai commencé à travailler à domicile que j'ai réalisé la magie du matin. Mon esprit est plus actif et mes sens sont éclairés. Je peux écrire un article de blog entier en 2 heures le matin. Et ce ne serait pas possible avec le double de temps l'après-midi.
Adopter un routine matinale saine change ma journée. Ma productivité, ma concentration et mon humeur ont toutes bénéficié de ce petit changement. Mais pourtant, parfois, j'appuie toujours sur le bouton snooze. Mel Robbins se pousse à se lever en comptant à rebours à partir de 5 dans sa tête. Elle l'appelle la règle des 5 secondes. Lorsque le compte à rebours est terminé, elle se lance hors du lit et met fin aux luttes mentales inutiles.
Cela semble un peu extrême ? Alors ce que j'ai fait peut fonctionner pour vous. Je remplace le défilement des réseaux sociaux par des citations de bonjour qui me parlent. Ceux-ci peuvent être messages de motivation du matin ou toute citation qui réfléchit. Quoi qu'il en soit, ils ont donné un ton positif à toute la journée.
Voici une liste de rappels du matin que je lis en tout début de matinée. Si vous avez du mal à vous lever, ces citations de bonjour peuvent être la motivation dont vous avez besoin.
Citations gaies à lire dès le matin
Un rappel du matin
Fais une chose qui t'effraie chaque jour.
- Eleanor Roosevelt
Il peut s'agir de dire non à une demande déraisonnable ou d'entreprendre un nouveau projet par vous-même. Les petits défis font une âme courageuse.
Une bonne citation du matin pour vous-même
Parfois, vous sortez du lit le matin et vous pensez que je n'y arriverai pas, mais vous riez intérieurement - en vous souvenant de toutes les fois où vous avez ressenti cela. –Charles Bukowski
Ce que vous vous dites n'est pas toujours vrai. Parfois, nous pouvons être notre propre tyran. Les mensonges que nous nous racontons peuvent être, comme l'a dit Charles Bukowski, 'Je n'y arriverai pas.' Pour vous, ils peuvent être 'mon patron sera en colère contre ma performance', 'je n'arriverai jamais à ce travail' ou 'je vais me ridiculiser à la réunion d'aujourd'hui'.
Ces déclarations négatives ne sont pas des faits. Vont-ils arriver? Peut-être que oui, et peut-être pas. Saboter votre humeur pour les peut-être n'en vaut pas la peine. Mais quand vous croyez que vous pouvez le faire, vous commencerez à le faire.
Une citation de bonjour qui fait réfléchir
Soyez prêt à être un débutant chaque matin.
– Maître Eckhart
Mettez votre ego à l'écart. Ce ne sont pas les jours glorieux qui vous feront avancer ; c'est un cœur humble et l'esprit de ne jamais cesser d'apprendre.
Une citation motivante à lire le matin
Chaque nuit, quand je vais dormir, je meurs. Et le lendemain matin, quand je me réveille, je renais.
Mahatma Ghandi
Vivre dans l'instant est plus qu'un slogan. Il s'agit en partie d'apprendre du passé et de rompre avec ses chaînes. Cette citation de Gandhi le résume parfaitement.
Le matin n'est pas seulement le début d'une nouvelle journée ; cela peut être le début d'une nouvelle vie. Si hier ne s'est pas très bien passé, aujourd'hui est la deuxième chance de faire le changement.
Une citation à méditer lors d'une mauvaise journée
Le bonheur n'est pas l'absence de problèmes ; c'est la capacité de les gérer.
Steve Maraboli
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Une citation de bonjour qui inspire la gratitude
Lorsque vous vous levez le matin, pensez à quel privilège c'est d'être en vie, de penser, de jouir, d'aimer.
- Marc Aurèle
Gratitude est un puissant antidote à l'anxiété et à la négativité. Parfois, nous sommes tellement habitués à avoir l'essentiel que nous oublions qu'être en vie est un cadeau. L'air, un toit au-dessus de nos têtes et le temps que nous devons passer avec nos proches… Si vous arrêtez de prendre ces choses pour acquises et commencez à les apprécier, même les matins les plus redoutés deviennent beaux.
Une citation pour arrêter de trop réfléchir
La principale cause du malheur n'est jamais la situation, mais vos pensées à ce sujet.
-Eckhart Tolle
La réflexion excessive et les fausses hypothèses tuent la joie et éteignent les étincelles. Ne soyez pas celui qui se dresse sur votre propre chemin.
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Guidé par les étincelles
Un homme est un succès s'il se lève le matin et se couche le soir, et entre-temps, il fait ce qu'il veut faire.
- Bob Dylan
La passion alimente la motivation. Peut-être que vous ne détestez pas vraiment les matins. C'est peut-être votre travail que vous redoutez. Mais nous n'avons pas tous le privilège de gagner de l'argent en faisant ce que nous aimons.
Si vous ne pouvez pas transformer votre passion en travail, faites de votre travail votre passion. Documentez vos réalisations, aussi petites soient-elles. Suivez votre croissance et célébrez. Identifiez les petites tâches que vous souhaitez réellement accomplir. Si vous ne pouvez pas changer de travail, entraînez votre cerveau à en aimer les meilleurs aspects.
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Une affirmation matinale pour les chasseurs de rêves
Il n'est jamais trop tard pour être ce que vous auriez pu être.
– George Eliot
Vous n'êtes pas trop vieux pour recommencer ou trouver votre passion. Ne mettez pas de date d'expiration sur vous-même. Commencez dès aujourd'hui, commencez dès ce matin. Et vous serez fier de qui vous êtes dans 10 ans.
Une citation du matin pour vous libérer l'esprit
Cet être humain est une maison d'hôtes. Chaque matin est une nouvelle arrivée. Une joie, une dépression, une méchanceté, une prise de conscience momentanée vient comme un visiteur inattendu. Accueillez-les et divertissez-les tous.
- Mawlana Jalal-al-Din Rumi
Vous pouvez faire un million de choses si vous y mettez votre esprit. Mais ce que vous ne pouvez pas faire, c'est prédire l'avenir et tout contrôler. Ce n'est pas seulement impossible, mais cela consomme également votre force mentale, mettant votre résilience au ralenti.
Au lieu de cela, essayez d'apprécier l'incertitude de la vie. L'incertitude peut être un risque, mais aussi une chance. Croyez en vous que vous pouvez gérer ce qui s'en vient. Et libérez votre esprit de ce qui échappe à votre contrôle.
Soyez ce dernier
Il n'y a que deux manières de vivre ta vie. On est comme si rien n'était un miracle. L'autre est comme si tout est un miracle.
- Albert Einstein
Ceux qui croient aux miracles sont ceux qui créeront des miracles.
Laquelle de ces citations de bonjour vous interpelle ?
Si l'un de ces rappels du matin vous aide à allumer votre étincelle, dites-le moi dans le commentaire ! Ou tu peux me taguer sur @_ourmindfullife sur Instagram et me dire comment tu démarres ta journée !
