Qui es-tu et comment vas-tu dans la vie ? Voici une liste de questions d'autoréflexion sous différents aspects pour une meilleure compréhension globale de vous-même.
Vous êtes-vous déjà senti perdu et ne savez-vous pas quoi faire ensuite dans votre carrière? Ou peut-être que vous jonglez entre le travail, la vie et les relations, et vous ne savez pas sur quoi vous concentrer.
Une chose que j'ai trouvée utile pour dissiper la confusion est l'auto-réflexion. Si vous n'êtes pas sûr de la prochaine étape ou si vous souhaitez en savoir plus sur vous-même, cette liste de questions d'autoréflexion peut vous être utile.
Pourquoi l'autoréflexion est-elle importante ?
Comme au volant, nous sommes parfois trop concentrés sur la route devant nous que nous oublions de vérifier si nous sommes dans la bonne direction. L'autoréflexion nous demande de prendre du recul et de réévaluer où nous en sommes dans la vie. Ainsi, nous pouvons déterminer si nous nous dirigeons vers notre destination.
En examinant nos réalisations, nos erreurs, nos objectifs et nos valeurs fondamentales, nous avons une idée plus claire de qui nous sommes et de nos performances dans différents aspects de la vie.
Par exemple, vous travaillez peut-être 10 heures par jour sans passer de temps de qualité avec votre famille. Une ou deux questions d'autoréflexion peuvent vous aider à réaliser le déséquilibre. Et ainsi, vous pouvez apporter des changements positifs à vos relations.
Maintenant que nous sommes conscients de l'importance de l'auto-réflexion, comment devrions-nous faire cela ?
Comment s'auto-réfléchir ?
Avez-vous déjà zoné sur le chemin du retour en pensant à la façon dont votre journée s'est déroulée et à ce que vous auriez pu faire mieux ? Si la réponse est oui, vous n'êtes pas étranger à l'auto-réflexion.
Autoréflexion, par définition , est le processus de réflexion sur votre passé et votre présent, vos croyances et vos valeurs. Par exemple, revoir votre relation après une rupture est une forme d'autoréflexion. Il en va de même auto-examen de fin d'année .
Il convient de noter que vous n'avez pas besoin d'outils ou de directives pour l'introspection. Mais si vous voulez le faire de manière productive et renforcer votre conscience de soi , vous pouvez utiliser de l'aide.
Et les questions d'autoréflexion suivantes couvrent les principaux domaines de la vie : qui vous êtes en tant que personne, relation, carrière, finances, santé mentale et physique. Vous pouvez les utiliser pour une brève auto-interview ou comme invites de journal.
Tout en répondant aux questions d'autoréflexion, l'honnêteté est la clé. Vous n'avez pas besoin de cacher les faits car personne n'est là pour vous juger. Vous ne devez pas non plus vous juger. Plus vos réponses seront honnêtes, plus vous tirerez profit de l'introspection.
Donc, si vous êtes prêt, procurez-vous un stylo et du papier, et lisez la suite.
Questions d'autoréflexion pour mieux se connaître
Des questions sur moi pour élever votre conscience de soi
De temps en temps, nous devrons peut-être écrire une page sur moi, vous présenter à de nouvelles personnes ou réfléchir à votre vie. Cette liste de questions sur moi sera la ligne directrice qui vous amènera à mieux vous connaître.
- Décrivez-vous en trois mots.
- Quels sont vos forces et faiblesses?
- Faites une liste de cinq traits de personnalité positifs de vous-même.
- Énumérez cinq traits de personnalité négatifs de vous-même.
- Qu'est-ce qui compte le plus pour vous ?
- Nommez l'une de vos réalisations récentes dont vous êtes le plus fier.
- Quelles sont vos valeurs fondamentales? (Vérifier cette liste pour connaître le vôtre)
- Qu'est-ce qui rendra votre vie utile?
- Où as tu grandi? Et comment votre ville natale vous a-t-elle influencé en tant qu'adulte ?
- Nommez un passe-temps d'enfance que vous voulez toujours pratiquer à l'âge adulte.
- Décrivez une journée inoubliable de votre enfance.
- Enfant, qui vouliez-vous être en grandissant ? Avez-vous atteint votre objectif ?
- Qu'est-ce que vous avez fait qui a été difficile ?
- Quelle est la chose que vous regrettez d'avoir faite ?
- Quelqu'un a-t-il été en colère contre vous ? Pourquoi?
- De quoi avez-vous besoin pour sortir de votre poitrine ?
- Que voulez-vous que les autres sachent de vous ?
- S'il ne vous reste qu'un jour à vivre, quelles sont les trois choses que vous devez faire ?
- Quel échec s'est avéré être une bénédiction ?
- Quelle est quelque chose que vous possédez ou une compétence que vous maîtrisez que peu de gens possèdent ?
- Si vous pouviez changer une chose chez vous, quelle serait-elle ?
- Qu'est-ce que tu as toujours voulu faire mais que tu n'as pas fait ? Qu'est-ce qui t'arrête?
- À quel personnage de film ou de télévision vous identifiez-vous ? Pourquoi?
- Quels changements souhaitez-vous voir dans votre communauté et dans le monde ? Comment pouvez-vous contribuer?
Questions à se poser sur l'amour et la relation
- Nommez trois personnes qui ont une influence positive sur votre vie.
- Nommez trois personnes qui influencent négativement votre vie.
- Qui complète ta vie ? Pourquoi?
- Êtes-vous satisfait de votre vie amoureuse maintenant ?
- Quelles sont les qualités les plus importantes qu'un partenaire doit avoir ?
- Quels sont vos briseurs d'affaire ?
- Nommez trois caractéristiques d'une âme sœur.
- Qu'est-ce qui fait qu'une relation fonctionne, à votre avis ?
- Quelles sont les trois principales qualités que vous appréciez chez un ami ?
- Avec qui aimeriez-vous passer plus de temps ? Pourquoi?
- Comment décririez-vous la relation entre vos parents ? Cela influence-t-il votre vision de l'amour et du mariage ?
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- Décrivez votre relation avec vos parents.
- Quel genre de personnes vous ennuie ?
- Avez-vous un ennemi? Si oui, pourquoi?
- Nommez une personne qui vous met mal à l'aise. Et essayez de creuser les raisons.
- As-tu un meilleur ami? Si oui, que voyez-vous en eux ?
- Avez-vous perdu quelqu'un que vous aimiez ? Si oui, avez-vous récupéré de la douleur de la perte ?
- Qui voulez-vous être à côté de votre lit de mort ?
- Votre famille vous soutient-elle lorsqu'il s'agit de décisions de vie comme l'éducation, le mariage et la carrière ?
- À qui demanderez-vous conseil lorsque vous devez prendre une décision importante?
- Parmi les mots d'appréciation, le temps de qualité, le contact physique, les actes de service et les cadeaux, lequel souhaitez-vous le plus recevoir de votre partenaire ?
- Quelle est la chose que vous pouvez faire pour renforcer votre relation ?
- Qui pourrait utiliser moins de votre attention ?
- Si vous pouvez ramener une personne à la vie, qui sera-ce et pourquoi ?
Questions d'autoréflexion sur la carrière et l'argent
- Quelle est la chose que vous pouvez faire cette semaine pour améliorer vos finances personnelles ?
- Où vous voyez-vous dans cinq ans ? Qu'en est-il dans dix ans ?
- Que pouvez-vous faire cette semaine pour vous rapprocher de votre objectif de carrière ?
- Aimez-vous votre travail? Pourquoi ou pourquoi pas?
- Quel est votre objectif financier dans 5 ans ? Comment comptez-vous y parvenir ? Énumérez quelques étapes importantes.
- Si vous devez choisir un emploi qui dure jusqu'à la retraite, lequel choisirez-vous ?
- Pensez-vous que vous gardez un équilibre sain entre la vie et le travail? Si non, comment pouvez-vous l'améliorer ?
- Décrivez votre ambition.
- Êtes-vous doué pour travailler avec les gens ou préférez-vous travailler seul ?
- Qu'y a-t-il de vous qui est sous-estimé ?
- Comment pouvez-vous mieux faire votre travail? Essayez d'énumérer trois moyens exploitables.
- Que pouvez-vous apprendre pour faciliter votre travail ?
- Si vous pouvez être quelqu'un que vous connaissez du travail, qui serez-vous et pourquoi ?
- Quel est le risque qui vaut la peine d'être pris ?
- Avez-vous un mentor au travail? Si oui, que vous ont-ils appris ?
- Comment as-tu rebondir après un échec et les revers ?
- Combien gagnez-vous et combien dépensez-vous par mois ?
- Êtes-vous un épargnant ou êtes-vous un dépensier?
- Qu'est-ce que vous regrettez d'avoir acheté ?
- Quelle est votre valeur nette maintenant ? Êtes-vous satisfait de votre situation financière ?
Lire aussi : Comment calculer votre valeur nette (+ feuille de calcul imprimable et numérique gratuite)
- Quelle est la chose que vous avez achetée au cours des trois derniers mois qui est un bon investissement ?
- Si vous pouviez donner des conseils financiers à vos enfants, quels seraient-ils ?
Questions pour vous-même sur la santé mentale et la spiritualité
- Comment vas-tu, vraiment ?
- Sur une échelle de 1 à 10, quelle note attribuerez-vous à votre santé mentale en ce moment ?
- Pensez-vous qu'il est important de sortir de votre zone de confort ? Si oui, qu'avez-vous fait pour le faire ?
- Qu'est-ce que tu te reproches ? Sont-ils tous vos défauts ?
- Énumérez 10 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant.
- Vous sentez-vous parfois trop responsable ?
- Nommez trois domaines de votre vie qui sont les plus épuisants ou les plus stressants. Quelqu'un peut-il vous aider dans ces tâches?
- Êtes-vous trop dur avec vous-même ?
- Vous considérez-vous comme un surperformant ?
- Vous souciez-vous trop de ce que pensent les autres ?
- Énumérez 5 choses qui détendent votre esprit et votre âme.
- À quelle fréquence vous sentez-vous seul ? Que feras-tu, alors?
- Qu'est-ce qui vous met mal à l'aise ?
- Vous voyez-vous comme un extraverti, un introverti ou un ambivert ? Pourquoi?
- Faites-vous des listes de choses à faire pour la journée ? Si oui, parvenez-vous à terminer tous les éléments ?
- Êtes-vous une meilleure personne maintenant qu'il y a trois ans ?
- Pensez-vous que vous êtes digne des bonnes choses de la vie ? Pourquoi ou pourquoi pas?
- Avez-vous attaché vos erreurs ou vos échecs à votre valeur ? Et si vous les considériez comme faisant partie du processus ?
- Qu'est-ce qui te dérange en ce moment ? Est-ce hors de votre contrôle ?
- Qu'est-ce qui vous empêche de dormir la nuit ?
- Qu'est-ce qui te terrifie ?
- Avez-vous guéri de vos traumatismes passés ?
- Avez-vous déjà été dans une dépendance? Si oui, comment vous en êtes-vous sorti ?
- Avec quoi luttez-vous maintenant ?
- Qu'est-ce qu'un leçon de vie avez-vous appris cette année ?
- Avez-vous des rancunes ? Si oui, de quoi s'agit-il ?
Questions d'auto-évaluation sur la santé physique
- Sur une échelle de 1 à 10, quel score obtiendrez-vous actuellement sur votre santé ?
- Quelle est une mauvaise habitude que vous pouvez arrêter pour une meilleure santé ?
- Quelle bonne habitude pouvez-vous développer pour améliorer votre santé ?
- Énumérez 5 activités qui vous donnent de l'énergie. Combien de temps pouvez-vous y consacrer chaque semaine ?
- Que pouvez-vous faire cette semaine pour votre santé ? Comment allez-vous vous responsabiliser ?
- Prenez-vous bien soin de vous physiquement et mentalement ?
- Quelle est votre routine de soins personnels et combien de temps y consacrez-vous chaque jour ?
- Que pouvez-vous faire aujourd'hui pour vous faire plaisir ?
- Avez-vous des rituels nocturnes ? Si oui, ont-ils amélioré la qualité de votre sommeil ?
- Comment définir une alimentation saine ? Pensez-vous que manger sainement est difficile ?
- À quelle fréquence fais-tu de l'activité physique?
- Sur une échelle de 1 à 10, comment évaluez-vous votre endurance cardiovasculaire, votre force, votre souplesse et votre endurance musculaire ?
- Avez-vous 7 à 8 heures de sommeil la nuit ? Dormez-vous bien ?
- Quand vous sentez-vous le plus productif et concentré dans une journée ?
- Quelle est votre période d'indisponibilité dans une journée ? Comment le dépensez-vous ?
- Aimez-vous votre corps?
- Avez-vous souffert de burn-out ? Si oui, qu'avez-vous ressenti alors ?
- Comment t'es-tu remis d'un burn-out ? Et énumérez trois choses que vous pouvez faire à l'avenir pour l'éviter.
Comment avez-vous fait sur votre auto-réflexion?
Avez-vous une meilleure compréhension de vous-même ? Avez-vous proposé des mesures concrètes pour vous améliorer dans certains domaines ? Partagez en commentaire !
