Se sentir perdu et confus fait partie de la vie. Lorsque vous ne savez pas quoi faire, ces questions vous aideront à retrouver votre chemin.
Si vous vous sentez perdu et ne savez pas quoi faire, soit vous avez trop à faire, soit vous ne savez pas lequel d'entre eux mérite votre temps. Ou vous n'avez peut-être rien en tête qui vous semble significatif.
Dans tous les cas, il est normal de se sentir ainsi de temps en temps. Mais, aussi contre-intuitif que cela puisse paraître, ces périodes de vie vides peuvent être bénéfiques.
D'une part, ils sont un signe que vous êtes conscient. Vous n'aurez pas le temps de penser à quoi faire ensuite si vous êtes en mode pilote automatique. Le fait que vous vous arrêtiez et que vous vous posiez des questions montre votre réflexion sur votre avenir et votre vie.
D'autre part, il faut d'abord se perdre pour retrouver son chemin. Ces espaces vides dans votre emploi du temps vous donnent le temps de le faire. Vous pouvez utiliser votre temps libre pour réfléchir à ce qui compte vraiment dans votre vie et à ce qui ne fonctionne pas.
Alors pour vous aider à tirer le meilleur parti de cette période de la vie, voici une liste de questions à vous poser quand vous ne savez pas quoi faire. Ils vous amèneront à réfléchir sur vos objectifs, valeurs fondamentales , et chemin de vie, afin que vous puissiez sortir de la confusion avec clarté mentale et confiance.
Les questions à se poser quand on ne sait pas quoi faire
Combien de temps puis-je me permettre de ne rien faire ?
La première question est d'ordre pratique. Si vous êtes habitué à un emploi du temps chargé, ne rien faire peut facilement vous terrifier.
Mais si vous déterminez combien de coussin vous avez, vous serez plus à l'aise et concentré sur la recherche de votre nouvelle direction.
Par exemple, si vous quittez votre emploi et que vous ne savez pas à quoi ressemblera votre prochaine carrière, pensez à combien de temps vous pouvez rester sans salaire.
Si vous êtes un étudiant stressé par le choix des majeures, soyez clair sur la date limite et le temps qu'il vous reste.
Mais que se passe-t-il si vous n'avez pas de délai précis? Et si le sentiment de perte est général et chronique ? Si tel est le cas, fixez-vous un délai et consacrez-le à la réflexion. Cela peut être 1 jour ou 3 mois. Tant que vous acquérez une nouvelle compréhension au cours de la période, le temps n'est pas perdu.
Qu'est-ce que j'ai dans mon assiette maintenant ?
Parfois, vous ne savez pas quoi faire parce que vous avez trop à faire. Et vous vous sentez tiré dans des directions différentes. Mais vous ne savez pas lequel privilégier et lequel abandonner.
Si tel est le cas, il est utile de prendre du recul et d'évaluer les responsabilités et les tâches que vous avez sur votre épaule. Par exemple, la liste d'un parent qui travaille peut ressembler à ceci :
- Prendre soin des enfants
- Gérer mon équipe au travail
- Aider ma soeur avec ses enfants
- Les corvées à la maison
- Lancer un podcast sur la parentalité
- …
Lorsque vos responsabilités sont répertoriées, vous êtes plus clair sur la priorisation. Rappelez-vous, vous pouvez tout faire. Mais vous ne pouvez pas tout faire à la fois. Choisissez-en donc une comme priorité. Et n'oubliez pas de déléguer ou de demander de l'aide si vous en avez besoin.
Que ferez-vous si vous n'avez plus à vous soucier de l'argent ?
Si vous disposez maintenant de tout le temps et des ressources dont vous avez besoin, que ferez-vous ? Cette question est parfaite pour ceux qui ont besoin de plus de clarté sur leur passion.
Vous voudrez peut-être être peintre ou musicien. Ou vous voulez vous consacrer à la sauvegarde des espèces menacées. Aucun rêve n'est trop grand ou trop sauvage.
Et avec cet objectif en tête, vous pouvez planifier vos pas vers celui-ci. Ensuite, réfléchissez aux petits changements que vous pouvez apporter aujourd'hui et qui vous aideront à y arriver.
Petits pas, respirations profondes et concentration sur le processus. Et même si tu ne peux pas atteint tes objectifs en une journée, vous vous sortirez de l'ornière avec un effort constant.
Quels sont mes objectifs ?
Si vous avez un objectif, il est temps de le revoir et de vous le rappeler. Mais si vous n'en avez pas, c'est peut-être pour cela que vous ne savez pas quoi faire pour le moment.
Alors, comment trouver vos objectifs ?
Une direction à suivre consiste à réfléchir aux problèmes auxquels vous êtes confrontés maintenant et à ce que vous ressentirez s'ils disparaissent.
Si vous vous sentez nettement mieux, résoudre ces problèmes peut être votre objectif pour le moment.
Regarde ça liste d'objectifs personnels aussi pour plus d'inspiration. Cela comprend la santé, la vie, la carrière et le bien-être mental. Beaucoup d'entre nous négligent l'équilibre de la vie, et cette liste peut vous aider à trouver ce qui manque.
Quelles étapes dois-je suivre pour atteindre mes objectifs ?
Une fois que vous avez compris ce que vous voulez faire dans la vie, il est temps de le faire correspondre à l'action.
Un grand objectif en lui-même peut être à la fois motivant et intimidant. Donc, pour rester sur la bonne voie, divisez votre objectif en petites étapes. Ensuite, écrivez-les et tracez un calendrier général pour chaque étape.
Vous n'avez pas besoin de vous y tenir à 100%. Mais avoir un emploi du temps comme ligne directrice peut vraiment vous aider à rester sur la bonne voie et vous rappeler votre direction.
Comment est-ce que je veux qu'on se souvienne de moi ?
Si vous n'êtes pas sûr du but de votre vie ou de vos valeurs fondamentales, pensez à écrire votre propre épitaphe.
Qu'est-ce qui m'a fait oublier le temps ?
À quand remonte la dernière fois où vous vous êtes plongé dans quelque chose alors que le temps s'écoulait ? C'est soit ce que vous aimez, soit ce que vous êtes destiné à poursuivre. Si vous ne savez pas quoi faire maintenant, passez plus de temps à faire la même chose.
Qu'est-ce que j'ai remis à plus tard ?
Parfois, vous n'êtes pas vraiment perdu. Vous ne voulez tout simplement pas vous occuper de ce qui est sous la main maintenant.
La procrastination en dit long sur une personne. Et savoir pourquoi vous procrastinez peut être la clé pour sortir de l'ornière.
Si vous repoussez les tâches répétitives, vous évitez peut-être l'ennui. Ou c'est peut-être la peur ou la confusion qui vous arrête. Connaissez votre déclencheur, afin de pouvoir choisir les tâches à accomplir et comment arrêter de procrastiner .
Est-ce que je me soutiens mentalement et physiquement ?
Lorsque vous êtes pris au piège des doutes et de la confusion, les soins personnels ne vous viennent pas à l'esprit. Mais c'est aussi le moment même qui nécessite plus d'énergie et de puissance cérébrale pour trier vos pensées.
Alors prenez du recul et réfléchissez à la façon dont vous subvenez à vos besoins. Avez-vous suffisamment de repos et d'exercice? Êtes-vous hydraté et mangez-vous correctement ? Avez-vous passé du temps à vous détendre et à faire des choses que vous aimez ?
Si ce n'est pas le cas, il est temps de le rattraper. Adoptez le routine d'auto-soins qui peuvent s'intégrer à votre emploi du temps quotidien. Votre bien-être mental et physique est la clé pour vous sentir bien et prendre des décisions judicieuses.
Quelle partie de ma vie me semble significative et épanouissante ?
Nos vies sont toutes faites de divers petits morceaux. Certains d'entre eux peuvent être ennuyeux, mais certains sont plus excitants. La partie passionnante peut vous donner des indices sur ce que vous devriez faire de plus à l'avenir.
Par exemple, supposons que vous aimiez rencontrer de nouvelles personnes et vous connecter avec elles. Alors vous pouvez être un bon communicateur et organisateur. Si proposer des solutions créatives au travail est votre point fort, penchez-vous vers les postes qui nécessitent la créativité .
Quelle est la petite chose que je peux faire maintenant qui me rapprochera de mon objectif ?
C'est bien d'avoir de grands objectifs. Mais lorsqu'ils sont trop éloignés, vous pouvez les perdre de vue et vous sentir coincé. Si tel est le cas, pensez à une petite chose que vous pouvez faire maintenant.
Cela peut être aussi simple que d'écrire la première ligne d'un livre ou d'esquisser un brouillon. Petites réalisations comme ceux-ci créeront un élan pour que vous continuiez.
Citez 3 choses ou personnes les plus précieuses que j'ai dans ma vie.
Il est facile de se sentir inadéquat ou sans valeur lorsque vous ne voyez que des choses qui vous manquent. Mais lorsque vous appréciez ce que vous avez, vous adoptez un état d'esprit de gratitude. Cela apportera une bonne énergie et de la joie à votre vie.
Si vous n'êtes pas familier avec la pratique de la gratitude, commencez par énumérer trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Ensuite, vous pouvez progressivement prendre l'habitude de journal de gratitude . Ce sera une source de bonheur et de foi dont vous avez besoin pour continuer.
Qui est mon modèle et pourquoi est-ce que je l'admire ?
Parfois, les références peuvent vous aider à comprendre ce que vous voulez vraiment dans la vie. Pensez donc aux personnes que vous admirez et qu'est-ce qui les rend admirables ?
Il ne s'agit pas de copier le chemin de vos modèles. Au lieu de cela, il s'agit de comprendre ce qui compte le plus pour vous.
Est-ce parce qu'ils sont super innovants ou généreux ? Se consacrent-ils à une bonne cause ? Il y a une direction potentielle pour vous derrière 'J'aimerais pouvoir être comme elle'.
Que vais-je faire si personne ne s'en soucie ?
Imaginez maintenant que vous êtes sans surveillance. Vos parents, collègues, camarades de classe, partenaire et enfants ne seront dérangés par aucune décision que vous prendrez. Que feras-tu, alors?
Cette question supprime le côté social de la prise de décision. Cela vous encourage à écouter votre cœur au lieu de vous soucier de ce que les autres vont penser. Ce faisant, vous avez plus de chances de trouver la réponse que vous ne regretterez pas plus tard.
À quand remonte la dernière fois où je me suis sentie perdue et comment ai-je fait face ?
Les doutes sont inévitables. Et il y a de fortes chances qu'ils se produisent de temps en temps. Mais, si vous avez gagné la bataille contre les doutes de soi confusion, vous le ferez cette fois.
Réfléchir aux expériences passées vous aide à faire face à vos problèmes actuels. Et cela vous donnera le regain de confiance dont vous avez besoin lorsque vous ne savez pas quoi faire.
Comment devenir un peu meilleur qu'hier ?
Le meilleur investissement de votre temps est dans votre croissance personnelle. Donc, si vous ne savez pas quoi faire actuellement, réfléchissez à la façon de vous améliorer.
Il peut s'agir d'apprendre une nouvelle compétence, d'adopter une nouvelle habitude ou de lire un livre. Vous ne regretterez pas le temps passé à vous améliorer.
Qu'est-ce qui ne marche pas dans ma vie ?
Savoir quand arrêter est aussi important que savoir quand persister.
Si vous avez fait de votre mieux et essayé plusieurs fois et que cela ne fonctionne toujours pas, il est peut-être temps de lâcher prise. Ainsi, vous pouvez accueillir de nouvelles opportunités ou de nouvelles personnes.
Quelles plantes mortes j'arrose ?
Des relations à sens unique , faux amis , et familles toxiques sont tous des vampires énergétiques qui consomment votre joie et votre force mentale. Lorsque vous restez à l'écart des personnes qui vous tirent vers le bas, vous pouvez vous concentrer davantage sur vous-même et votre croissance.
Si je pouvais appuyer sur le bouton de réinitialisation de ma vie, le ferais-je ? Si oui, comment voudrais-je vivre ?
Cette question vous amène aux changements que vous souhaitez voir dans votre vie. Dans la vraie vie, vous ne pourrez peut-être pas changer des choses comme votre éducation ou votre apparence physique. Adoptez-les comme faisant partie de votre soi authentique .
Mais pour les choses que vous pouvez changer, comme l'éducation, les compétences ou la carrière, sachez qu'il n'est jamais trop tard pour pivoter.
Que ferez-vous quand vous ne savez pas quoi faire ?
Alors voici les questions à se poser quand on ne sait pas quoi faire. N'hésitez pas à me dire lequel vous concerne le plus. Et aussi, laissez un commentaire sur vos expériences personnelles dans la gestion des doutes et de la confusion.
