L'amour de soi est le fondement de toutes les formes d'amour. Découvrez la signification et les avantages de l'amour de soi et apprenez à pratiquer l'amour de soi au quotidien.
Être aimé est l'une des choses les plus joyeuses que l'on puisse vivre. Que ce soit l'amour de la famille, d'un partenaire ou d'amis, cela réchauffe votre cœur et vous donne la confiance nécessaire pour faire face aux difficultés.
Mais l'amour extérieur n'est pas la seule forme d'amour. En fait, la première relation amoureuse que vous entretenez est avec vous-même. Vos amis peuvent vous dire à quel point vous êtes adorable un million de fois. Mais si vous ne le croyez pas vous-même, aucun des mots gentils ne vous apportera un réel réconfort et de la joie. Et quand vous avez assez de respect et d'amour pour vous-même, vous pouvez aimer les autres pour la bonne raison, pas pour leur demander leur approbation.
C'est pourquoi, tout comme un citation d'amour-propre dit, 'si vous pouvez aimer, aimez-vous d'abord.'
Alors, qu'est-ce que l'amour de soi et quels sont les avantages de l'amour de soi ? Et comment pouvez-vous pratiquer l'amour de soi dans votre vie de tous les jours ? Continuez à faire défiler et vous trouverez les réponses dans cet article.
Qu'est ce que S l'amour des elfes ?
L'amour de soi signifie l'amour de soi, qui est l'appréciation et le respect de sa valeur, de sa valeur et de ses qualités en tant que personne.
Les gens font toutes sortes de choses au nom de l'amour-propre, surtout à une époque où les médias sociaux jettent le terme partout. Mais l'amour de soi ne consiste pas à se faire plaisir avec un morceau de gâteau au fromage et à prendre des selfies. Il a une signification plus profonde que le plaisir physique et l'indulgence, comme :
- Connaître ses forces et ses faiblesses
- Valider vos émotions et valoriser la santé mentale
- Accepter ses imperfections
- Prioriser vos besoins
- Soyez patient avec votre croissance
- S'autoriser à faire des erreurs et à en tirer des leçons
Ce qui n'est PAS l'amour de soi ?
L'amour de soi est un grand concept. Mais nous entendons souvent le mot utilisé de nombreuses manières qui sont à l'opposé de l'amour de soi. Voici des exemples d'actions déguisées en amour-propre qui pourraient vous blesser à long terme.
- Auto-droit ou narcissisme
S'aimer ne signifie pas se mettre au-dessus des autres. Au lieu de cela, l'amour de soi consiste à être conscient de vos qualités et de vos défauts et à les accepter.
Vous ne vous voyez pas meilleur que les autres. Mais vous vous respectez toujours, tout autant que vous respectez les gens autour de vous. Le respect mutuel vous fera gagner des relations significatives, tandis que le narcissisme et l'auto-justification ne font que repousser les gens.
- Gratification instantanée
C'est bien de se faire plaisir de temps en temps. Mais ce n'est pas acceptable si cela nuit à votre santé à long terme.
Lorsque vous avez une longue journée, il est naturel de vouloir vous offrir une bière, un chocolat ou une pizza. Et lorsque vous avez une journée entière de congé, vous voudrez peut-être regarder Netflix au lieu de faire quoi que ce soit de significatif. Mais cela pourrait être un problème lorsque la célébration occasionnelle se transforme en modèle.
Lorsque vous vous aimez, vous savez que vous méritez une meilleure nourriture. Vous avez de meilleures choses à faire qui profiteront à votre corps et à votre âme. Et vous renoncez à la gratification instantanée pour des gains à long terme. L'amour de soi n'est pas une excuse pour trop d'indulgence ou pour se laisser aller. Il s'agit de faire ce qui est le mieux pour vous.
- Égoïsme
S'aimer exige que vous vous mettiez en premier. Mais cela ne signifie pas que vous négligez les besoins des autres. Malheureusement, certaines personnes utilisent l'amour-propre comme excuse pour fuir les autres et les possibilités. Mais cela, à la longue, vous isolera et nuira à vos relations intimes.
Le véritable amour-propre consiste à savoir que vos besoins sont aussi importants que ceux des autres. Donc, vous faites ce que vous devez faire en premier. Et puis vous passez du temps à aider les autres qui vous sont chers et à assumer vos responsabilités. Cela signifie également refuser des faveurs qui ne vous appartiennent pas. De cette façon, vous vous tenez vous-même et les autres responsables. Personne ne sacrifie trop ou ne reçoit trop peu.
Lire aussi : 4 Comportements d'auto-sabotage qui ne sont pas de l'amour-propre
Raisons de s'aimer avant d'aimer les autres
L'amour de soi n'est pas magique. C'est une attitude et cela demande des pratiques. Nos objectifs ne seront pas atteints en une seconde simplement parce que nous commençons à « nous aimer ».
Mais ce que l'amour de soi peut apporter dépasse peut-être l'imagination.
1. La façon dont vous vous aimez définit la façon dont vous voulez être traité dans une relation
En prenant soin de vous et en vous appréciant, vous projetez l'image d'un personnage indépendant dans une relation. Lorsque vous n'avez pas besoin d'affirmations externes pour assurer votre valeur, vous établissez la norme. Vous n'aurez pas peur d'être laissé seul car vous savez que vous méritez le meilleur.
2. S'aimer soi-même permet d'aimer mieux les autres.
En vous aimant, vous éliminer l'inutile la jalousie, l'insécurité et la colère de votre relation .
Parce que vous avez appris à vous apprécier, vous êtes également plus capable d'apprécier les autres. Tu sais être le meilleure version de vous-même et cela aide à faire ressortir l'attractivité et le charisme en vous.
la source: @mindbodygreen
5 avantages incroyables de l'amour de soi
Outre ses influences sur les relations intimes, l'amour de soi peut nous être bénéfique dans divers aspects de la vie. Ça pourrait être le meilleur investissement car un petit effort quotidien peut entraîner une énorme amélioration de notre santé holistique.
Voici 5 avantages instantanés qui viennent avec l'amour de soi :
1. Moins de stress et d'anxiété
Lorsque nous nous aimons, nous sommes moins susceptibles d'être piégés dans l'abnégation à cause de la situation actuelle ou d'échecs mineurs.
Il enlève la peur d'être rejeté et aide ainsi réduire le stress et l'anxiété .
2. Niveau de satisfaction plus élevé
Pratiquer régulièrement l'amour de soi renforce non seulement notre estime de soi, mais nous aide également à voir le monde d'une autre manière . Nous sommes plus susceptibles de profiter du vrai bonheur de la vie, comme l'amour de notre famille, les réalisations personnelles ou les actes de gentillesse.
En même temps, le plaisir pur aura moins de contrôle sur notre esprit. Alors pour les personnes avec dépendances , cultiver l'amour de soi serait essentiel.
la source: Pinterest
3. Un boost d'attractivité
La confiance est probablement le premier changement que nous verrons lorsque nous commencerons à nous apprécier.
Il aide à éliminer le blocage mental de la communication avec les autres ainsi que nous exprimer.
Selon la loi de l'attraction, lorsque nous sommes plus confiants et croyons réellement en notre beauté, nous serons plus susceptibles d'attirer la positivité et l'amour que nous voulons.
4. Motivation plus forte
Avez-vous déjà ressenti un manque d'énergie pour aller au gymnase ou aller travailler comme vous étiez censé le faire ? Ne vous reprochez pas d'être paresseux. Il y a de fortes chances que vous soyez sous-motivé .
Peut-être que vous n'êtes pas clair sur votre objectif. Peut-être vous sentez-vous impossible de l'atteindre ou peut-être êtes-vous simplement fatigué.
Avec un haut niveau de conscience de soi, vous êtes plus conscient de la signaux 'batterie faible' . Et cela nous donne une chance de nous ressourcer avant de nous épuiser.
5. Santé et croissance personnelle
L'auto-croissance est la meilleure chose qui se passe sur la piste de l'amour de soi. Lorsque vous vous valorisez et que vous vous souciez de votre bonheur et de votre bien-être, vous êtes moins susceptible de laisser les relations toxiques ou les mauvaises habitudes rester sur votre chemin.
Garder une alimentation saine, apprendre une nouvelle langue, jouer de la musique et même le plus petit bien peut remplir votre vie de contenu et d'illumination.
Comment pratiquer l'amour de soi
Si vous êtes nouveau dans le concept de l'amour de soi, voici comment vous pouvez pratiquer l'amour de soi au quotidien :
- Entraine toi affirmations . Apprenez à vous parler positivement.
- Regardez-vous dans le miroir et apprenez à aimer votre corps.
- Dites non aux saveurs que vous ne voulez pas faire.
- Faites ce que vous devez faire avant d'aider quelqu'un d'autre.
- Faites une chose à la fois et arrête de te précipiter à travers les tâches.
- Arrêtez de vous comparer aux autres.
- Ne suivez pas les comptes sociaux qui définissent des attentes irréalistes.
- Pratiquer la pleine conscience avec méditation ou des exercices de respiration.
- Ensemble limites saines dans les relations et au travail.
- Identité relations toxiques ou alors fausses amitiés , et les laisser pour de bon.
- Fait une dépotoir de cerveau et déchargez vos fardeaux sur papier.
- Faites un introspection pour en savoir plus sur vous-même.
- Demandez de l'aide quand vous en avez besoin.
- Arrêtez de vous obliger à respecter les normes sociales de beauté et de réussite.
- Trouver une passion ou poursuivre un passe-temps .
- Développer un bon Matin routine pour commencer la journée du bon pied.
- Adoptez une alimentation propre, saine et faisable et faites-en un mode de vie.
- Faites de l'exercice régulièrement pour vous sentir bien, pas seulement pour bien paraître.
- Évaluez vos finances, déterminez votre situation actuelle valeur nette et faire un plan d'épargne en conséquence.
- Désencombrez votre espace de vie et votre espace de travail.
- Passer du temps sur soins auto-administrés tous les jours.
